皆さんは基礎体温を測っておられますか？
よくあるご質問で「二相にならなかったのですが、これって排卵していなかったの？」とご不安になられます。
目次
月経周期が二相になるのは
基礎体温は、ホルモンの働きによって
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低温期（排卵前）
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高温期（排卵後）
の二つの山に分かれるのが一般的です。
排卵があると黄体ホルモンが出て、体温が少し上がるからです。
二相が出ない＝排卵していない？
実は、そうとは限りません。
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排卵はしていても、ホルモン分泌が弱くて体温が上がりにくい
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体温測定の時間が不規則で、正しくグラフに反映されない
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睡眠不足や体調不良で体温が乱れてしまう
こんなことが原因で、排卵していても二相に見えないことがあるんです。
一方で、実際に排卵が起こらない「無排卵周期」ということもあります。
ストレスや生活リズムの乱れ、体重の変化などが関係することもあります。
どんなときに受診したらいい？
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「今月は二相がはっきりしなかったな」ということは誰にでもあります
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でも、何周期も続くときは婦人科でチェックしてもらうと安心です
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基礎体温だけでは排卵の有無を断定できないので、病院では超音波検査やホルモン検査で確認してもらえますよ
妊活さんへメッセージ 🌸
基礎体温は、あなたの体を知るための“小さな日記”のようなもの。
グラフがきれいな二相にならなくても、落ち込まなくて大丈夫です。
大切なのは「どうしてかな？」と体からのサインに耳を傾けてみること。
そして必要なときには、専門家の力を借りながら安心して進んでいきましょうね🍀
