１月２１日（日）１１時３０分から大阪の堺市でセミナー開催いたします。
靴下をはいても、マフラーをしても衣服を着こんでもカイロをつけても暖房をいれても根本的に冷え症はなかなか治りませんよね。
冷え症の体質は人それぞれ。
あなたの冷えの原因の体質を知って、冷えの体質を改善しましょう。
冷えるのは寒い冬だけではありません。
冷えは万病のもと。
講座のあとはsoilさんの美味しい薬膳ランチが待っています。
あつまれ！冷え症さん。
日時：１月２１日（日）11:00~14:00
場所：「御屋敷再生複合施設 遊」内
〒592-8349大阪府堺市西区浜寺諏訪森町東3丁目319-2 ·
受講料：6,600円 当日現金払い
お申し込みはInstagram（akko05210722)のメッセージからか、
メールアドレス ikiikiclub818@gmail.com
早いもので暦の上では１１月８日に「立冬」をむかえました。
今年は残暑が長くて、１１月を迎えても半袖の洋服で過ごせる日もありました。
紅葉を楽しみに１０月に日本アルプス（千畳敷カール）を訪れましたが、例年ならば始まっている紅葉がまだで残念でした。
天気予報では、来週から風も強くなり寒くなるとの予報。
寒暖差が大きくなりそうですね。また、晩秋から冬にかけては乾燥がますます進みます。
お肌だけでなく、体の潤いも失われます。
皮膚や粘膜は外邪（ウイルスや細菌、花粉のような異物）から身を守るバリアの働きをしていますが、乾燥によって機能が低下してしまします。
皮膚の保湿、お部屋の湿度管理とともに、豆腐や山芋、白菜、ゆり根、梨、ぶどうなど身体を潤す食材、ネギや玉ねぎ、にんにくなどの白くて辛い味のものも食べることで内面からも養生してくださいね。
新しい年が始まりましたね。
皆さんはどんな年にしたいと願われましたか？
ここのホームページを開いてくださっている方は多くの方が赤ちゃんを望んでおられる方だと思います。まずは、思い悩んでおられる前に毎日の生活を少し変えてみませんか？
慣れ親しんだ生活リズムや内容を変えるのは最初はしんどいこともあるかと思いますが、今の体は今までの生活で作られています。
これまでの生活を変えないと変わらないのです。
にこにこ薬唵のサポートで一緒に変えてみませんか？
あなたのご来店をお待ちしておりますね。
今年もにこにこ薬唵ご利用いただきありがとうございました。
今年も15人の赤ちゃんが誕生し、プレママが8人です。
先日、来年4月に出産を控えたKさんがご夫婦で来店してくださいました。
月に1回のカウンセリングには必ずご夫婦そろって受けてくださいました。
授かったけれど、途中でお空に帰ってしまった赤ちゃんが戻ってきてくれたようです。
悲しかったけれどあきらめずに続けて良かったね。
当店では、お客様ひとりひとりの体質にあった食事、運動などの生活習慣をサポートさせていただいております。
年末 １２月29日
年始 令和5年1月4日からの営業になります。
来年もよろしくお願いいたします。
今年1月に生まれで今４か月を迎えたH家ジュニアと先月生まれたばかりのほやほやN家ジュニアが５月２８日（土）偶然同じ日に来てくれました。
お二人のママたちは、食事をはじめとする生活習慣の見直しや鍼治療、漢方薬などで体を整え妊娠、無事出産されました。
「妊活は、先がはっきり見えないので不安もたくさんあったけれど、サポートを受けることで続けることができました。」と喜びのお声をいただきました。
にこにこ薬おんでは、漢方薬を販売するだけではなく、今のあなたの体質チェックや毎日のお食事や基礎体温を見せていただいてアドバイス。レシピ配信や妊活情報も随時配信しております。
２４時間のによるサポート体制は多くのお客さまに安心との喜んでいただいております。
クリニック任せの妊活ではなく、ご自身で授かる体をつくる妊活を私と一緒にされませんか？
お気軽にご相談くださいね。
ご予約お待ちしております。
漢方薬と生活習慣の見直しであなたの健康づくりをサポート致します。
お気軽にご相談くださいね。
あなたも、食材の効能を知って健康づくりをしませんか？
セミナーも開催しております。
#不妊 #妊活
暦の上では春を迎えましたが、寒さはまだまだ厳しいですね。
そのような中、心が温まるご報告が届いています。
お一人は1月２０日に男児ご出産のご報告。
毎日、お食事の写真を送ってくださり、生活習慣を整えるとともに漢方薬の力を借りながら授かる体づくりをしてこられました。
自己注射もがんばって痛みをこらえて続けられました。
いつもにこにこ笑顔のすてきな女性で、いつもコロコロ笑っておられました。
きっと、素敵なママになられます。
赤ちゃんが元気に成長されるとともに、ご家族のご多幸をお祈りいたします。
もうお一人は、妊娠のご報告でした。
ご夫婦でいつもカウンセリングに参加してくださっていました。
今はつわりがまだあるようですが、頑張って乗り越えてくださいね。
そして、母子ともに元気なご出産を迎えてくださいね。
応援しています。
漢方薬と生活習慣の見直しであなたの健康づくりをサポート致します。
お気軽にご相談くださいね。
あなたも、食材の効能を知って健康づくりをしませんか？
セミナーも開催しております。
#不妊 #妊活
2月4日で立春を迎えました。
暦の上では春を迎えましたが、まだ寒さの厳しい日が続きます。
しかし、確実に春は近づいてきます。
今日は春の養生法についてです。
春になると植物が芽吹き始めるように、私たちの体の中も活発に動き始めます。
体内の血のめぐりが活発になるので血と気の流れを司る「肝」に負担がかかります。
＝春の食養生＝
１．青い色をした食材 酸味のある食材をしっかりとりましょう。
２．次にやってくる季節（梅雨）に弱る臓器「脾」も守るために「酸味」に甘みを加えて「甘酸っぱい」味付けを取り入れてみましょう。
３．香りのよいものをとりエネルギーを巡らせましょう。
４．食物繊維の多いものを選びましょう。
例）ほうれん草、小松菜、せり、紫蘇、青背の魚など
甘酢など使って、酢の物やマリネをメニューにするのもいいですね。
漢方薬と生活習慣の見直しであなたの健康づくりをサポート致します。
お気軽にご相談くださいね。
あなたも、食材の効能を知って健康づくりをしませんか？
セミナーも開催しております。
#不妊 #妊活
今日から2月です。
寒さは続きますが３日の節分に続き４日は立春と、暦の上では春を迎えます。
今日は、豆まきに使う「大豆」についてお話いたしましょう。
大豆は「畑のお肉」といわれ、お肉やお魚に匹敵するほどたんぱく質が豊富に含まれています。このたんぱく質には必須アミノ酸がバランスよく含まれ、血中コレステロールを低下させたり、肥満の予防する働きがあります。ビタミンB群、脂質が豊富で生活習慣病の予防にも効果あります。また、大豆イソフラボンと腸内細菌でエクオールという物質に変化し、女性ホルモンと似た働きをし、妊活にはお勧めの食材です。そして、女性の美容と健康をサポートしてくれます。
薬膳では、むくみや汗、尿などが出にくいなどの水分代謝を改善したり、消化不良、疲れやすい体を改善します。
漢方薬と生活習慣の見直しであなたの健康づくりをサポート致します。
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#不妊 #妊活
にこにこ薬唵 （相談無料 要予約 電話 0800-111-4124）
1月２２日 今日はカレーの日
1982年に学校給食創立35周年を記念して全国の小中学校の児童薬800万人にカレーライスの給食が出されたことが由来のようです。
カレーに使われているスパイスは体を温めたり、消化吸収を促進してくれるものが多く使われています。そこで、お肉の代わりに鯖缶の水煮を使ってみてはいかがでしょう。
鯖は体を温め、血の巡りを良くしてくれます。
また、不飽和脂肪酸のEPAやDHAもたくさん含まれています。
漢方薬と生活習慣の見直しであなたの健康づくりをサポート致します。
お気軽にご相談くださいね。
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#不妊 #妊活
にこにこ薬唵 （相談無料 要予約 電話 0800-111-4124）
こんにちは。
今日もブログを読んでいただきありがとうございます。
薬店のお客様に食生活のお話をしていますが、そこで「どんな栄養素が必要ですか？」という質問を受けます。
とっていただきたい栄養素はたくさんありますが、やはり三大栄養素である「タンパク質・炭水化物・脂質」はしっかりと摂っていただくことが必要です。
今日はタンパク質についてお話をいたしましょう。
みなさんは、タンパク質が私たちの皮膚や血管や筋肉など体の主な部分を作っている事はご存じだと思いますが、質のよい卵を作る上でも大切なんですよ。
子宮や卵巣など臓器の代謝を上げ血流も良くします。
たんぱく質には、牛肉や豚、鶏肉、魚、卵などの動物からとれる「動物性」と大豆、穀類、野菜などからとれる「植物性」のものがあります。植物性の方が脂肪が少なくてヘルシーなイメージを受けますが、植物性のたんぱく質の方が動物性に比べてアミノ酸含有量が少なく、吸収率も動物性の方がいいので、太らないためにと植物性ばかりに偏って食べる事はお勧めしません。
タンパク質が体内で分解し必要な組織に作り替えられるときに必要な栄養素がビタミンB群です。特に米ぬかやニンニク、生姜、バナナ、ピスタチオ、カブ、まぐろなどに多く含まれているビタミンB６がアミノ酸の代謝をサポートしてくれますので、一緒に召し上がるといいですね。
三大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物）のうち「日本人の食事摂取基準」の年齢性別によると、脂質、炭水化物は妊婦、授乳婦の摂取付加はありませんがたんぱく質は年齢基準＋１０～２５ｇ/日とるようになっています。私は、体重のキロ数の数字×１ｇ~1.2ｇ/日とっていただくことをお勧めしています。
私の通っているストレッチのトレーナーさん。私が「おなかが空いて空いて困る」と言ったら、「炭水化物もたんぱく質も１ｇ４ｋcalだから同じならばたんぱく質を多めに食べれば太りにくくて腹もちがいいよ」と教えてくれました。
ぜひ妊活中にはタンパク質を多めに摂るよう心掛けてみてくださいね。
漢方薬と生活習慣の見直しであなたの健康づくりをサポート致します。
お気軽にご相談くださいね。
あなたも、食材の効能を知って健康づくりをしませんか？
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#不妊 #妊活
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