不妊治療をはじめることになって、ご主人の精子の検査を受けられ
乏精子症と診断された方もおられると思います。
自然妊娠するには１ml中4000万以上が望ましいとされますが
精液検査で、精子の数が１ml中1500万を下回る状態をいいます。
男性不妊症のなかでもっとも多くみられます。
原因は精索静脈瘤、造精機能障害など挙げられますが
中医学では精子の異常はおもに「腎」や「肝」に関係すると考えられています。
しかし、生活習慣も影響をあたえ、食べ過ぎにより栄養が代謝されずに
溜まることが原因になることもあります。
精子が薄く冷たい。量が少ない。食欲不振、全身冷え症、性欲低下。
尿の色がうすくて多い。
このような方にオススメの食材は
羊肉、ドジョウ、うなぎ、エビ、クルミ、生姜、黒大豆など。
控えたい食材は
セロリ、ゴーヤ、などのウリ類。食べるときはスープや炒め物など
温かい調理法や生姜を加えるのもいいでしょう。
散歩することは血行を良くする以外にもストレス解消にもなり、
おすすめです。
高タンパク質の物の食べ過ぎは控えましょう。
入浴は熱すぎない湯加減で長風呂はさけましょう。
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