蝉の鳴き声が聞こえだしました。
いよいよ、本格的な夏の到来ですね。
夏も昔と違って、建物の中も電車など乗り物の中も
冷房が完備されていて、けっこう体を冷やします。
それに、口にするものは冷やした物が多くなります。
また、暑いのでお風呂につからずに
シャワーで済ます人の多いこと！
対策として
①一枚上から羽織れる物を持ち歩きましょう。
薄手のストールもOK
②冷たい飲み物はできるだけ避けて
常温のものにして、温かく調理した物を食べましょう。
③週に何度かはシャワーで済まさずに
38度から40度のお湯につかりましょう。
妊活の方へはとくにおすすめです。
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