4月は年度のはじめ、新生活がはじまります。
わたくしたちにこにこ薬唵、パパス東洋医療鍼灸院のスタッフは冬の間に溜めこんだ栄養？老廃物？を排出してそれぞれがベストの体に持っていく目標をたてました。
体重はこれ以上減らしたくないけれどお腹周りを引き締めたいスタッフもいれば、体重を減らす事重視の者、体重も体型もこだわる者、それぞれがそれぞれの目標と期間を設けて宣言し合いました。
そして、目標に及ばなかった時のペナルティも出し合いました。
私は、体重を4ヶ月間で２．５ｋｇダウン。
ペナルティはみんなに「一貫楼の豚まん大」を奢る事です。
なるべく費用はかけたくないので、休み時間に腹筋を鍛える人、ご飯の量を少し控える人、やり方はそれぞれです。
私は、「エアー縄跳び」「ストレッチ」「きまぐれ一駅歩き」
これでがんばってみます。
私のような中高年は急に痩せるとシワシワになってしまうので、ご用心！
妊活の方もおられると思いますが
肥満と不妊は関係があります。
そのお話はまた改めていたしましょう。
そして、間違ったダイエットは不妊の原因になります。
健康な体をめざしても、間違った情報や方法で結果が逆になることもあります。
素肌を出す季節が間もなくやってきます。
みなさんもご自分の体にあった方法でトライしてみてくださいね。
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