まだ5月ですが熱中症で倒れた生徒さんのニュースが流れていました。
スポーツドリンクは水分補給に
スポーツをされている方にはかかせない飲み物かもしれませんね。
そして、わたしは学生のころから栄養ドリンクが大好き！
テスト前に飲めば、夜も勉強はかどったし
社会人、母親になってからも
朝飲めば一日が元気し過ごせました。
でもでもでも、
これらの中には、多いものでは３０ｇと
かなり大量の糖分が入っている物もあるのです。
また、カロリーゼロと表示されても、人工甘味料が使われていたりしますから
カロリーが抑えられても糖分にはかわりなく
血糖値は上がります。
健康に良いとされる飲み物も
摂り過ぎにはやっぱり用心してくださいね。
妊活のかたは、ご夫婦できをつけてくださいね。
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