スポーツドリンクや栄養ドリンク

まだ5月ですが熱中症で倒れた生徒さんのニュースが流れていました。

 

スポーツドリンクは水分補給に

スポーツをされている方にはかかせない飲み物かもしれませんね。

 

そして、わたしは学生のころから栄養ドリンクが大好き!

テスト前に飲めば、夜も勉強はかどったし

社会人、母親になってからも

朝飲めば一日が元気し過ごせました。

 

でもでもでも、

 

これらの中には、多いものでは30gと

かなり大量の糖分が入っている物もあるのです。

 

また、カロリーゼロと表示されても、人工甘味料が使われていたりしますから

 

カロリーが抑えられても糖分にはかわりなく

血糖値は上がります。

 

 

健康に良いとされる飲み物も

摂り過ぎにはやっぱり用心してくださいね。

 

妊活のかたは、ご夫婦できをつけてくださいね。

 

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