おはようございます！
昨日の神戸マラソンにパパス東洋医療鍼灸院 院長兼にこにこ薬唵の経営者である竹中ボスが参加、完走しました。
来年、還暦を迎える前に５０歳代最後の挑戦でした。
わたしたちスタッフも期待と不安半分半分でしたが、うれしい結果となりました。
竹中院長いわく
楽しかったよ。
でも、普段からからだを動かしていなかったり、走ることをしていない人が
急に挑戦するのはからだに悪い。
みなさんは、普段からゆるくからだを動かして健康を維持してね。
といった内容を話していました。
走り終わったあとは顔や首に汗が白い粉となり貼りついていたようです。
消費カロリーは実に4000カロリー以上！
体重減少はそんなになかったようですが、デトックスされたことはまちがいないようですね。
さて、これからの寒い季節を乗り越えるために、冷えないからだ作り。
妊活の方のなかには体温の低い方が結構多くおられます。
からだを動かすことで、血流や水分の代謝がよくなり冷え症を予防できます。
また、からだを動かすことと、筋肉を減少させないことが、基礎代謝をさげないことにつながります。
スポーツジムに特別に通わなくても、家の周りを歩く、スクワットをする、ストレッチをするなどお家でもできることから継続することがからだを変える秘訣です。
みなさんも今日から挑戦してみてくださいね。
にこにこ薬唵 神戸 漢方薬店 不妊
