幸せホルモンときくと「セロトニン」を
思い浮かべる人が多いと思いますが
「オキシトシン」も
幸せホルモン、恋愛ホルモン、抱擁ホルモンなどと言われ
脳でつくられ脳下垂体後葉ホルモンです。
幸せを感じ、ストレスを緩和してくれるホルモンです。
出産時の陣痛を促進してくれたり乳汁の分泌を促進する働きがありますが
妊娠中は黄体ホルモンの影響で子宮には影響ありません。
妊活のご夫婦はもちろんのこと
健康であるためにはこのホルモンを
増やしましょう。
でも、どうやって？？？
特に食べ物で直接増やす物はないようです。
ハグをしたり見つめあったり、スキンシップをすること。
彼や配偶者がいなければ
かわいい子猫や子犬とふれあったり
動画をみることも一つです。
お友達との食事やおしゃべりもいいらしい。
会社帰りの一杯も同様です。
クリスマスも近付いてきますが
ささやかでも誰かにプレゼントするとか
イルミネーションを楽しむのも
いいかもですね。
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