おはようございます。
今日はバレンタインデーですね。
大好きなあの人へ、お世話になっているあの人へ、友チョコ、そして自分へのご褒美のチョコレート。
チョコレートにカカオポリフェノールが入っていて活性酸素を抑えて抗酸化作用があります。
血管を拡げて血圧を下げることも実証されています。
甘い香りにはリラックス効果もありますね。
幸せホルモンといわれる「セロトニン」の分泌を促してくれます。
脳内のセロトニンが不足すると不安になったりうつ症状が出やすくなります。
チョコレートは昔は「薬」として使用されていました。でもそれは、カカオ豆をすりつぶした苦いものでした。
今のチョコレートにはたくさんの砂糖が入っています。
砂糖をとりすぎると太るだけではなく、体を冷やします。
妊活の方は、ちょっと控えめに食べましょうね。
