こんにちは。
「子どもを産む」っていう意味をもつビタミンってご存知ですか？
それは「ビタミンE」です。化学名を「トコフェロールTocopheroｌ」といいます。
もともと不妊のネズミの実験から発見されたビタミンです。
ギリシア語で Tocosは「子どもを産む」 pher「力を与える」 ol「水酸基を持つ化合物」
という意味を持ちます。
ビタミンEにはアンチエイジング効果のある抗酸化作用があるので私たちの体はもちろんのこと、卵の老化も遅らせてくれます。
血行促進作用があるので冷え症が改善されます。
ホルモンバランスや自律神経も安定させてくれます。
脂溶性なのでとりすぎには注意が必要ですが、妊活の方は不足に注意しましょう。
食材ではウナギ、アーモンド、アボガド、かぼちゃ、トラウトサーモンなどに多く含まれていますよ。
ぜひ、意識してとりいれてくださいね。
