こんにちは。
昨夜は激しい風雨と雷でしたね。
窓に打ち付ける雨はまるで台風の直撃をうけている感じでした。
さて、まもなく梅雨の季節がやってきます。
湿気の多くなるこの季節には、だるかったり体がむくみやすくなり、胃腸の調子が悪くなり食欲不振、下痢や軟便になる事が多いあります季節です。
こんな時には
胃腸を温めたり体から湿気を除いてくれる食材を食べましょう。
イモ類（山芋、里芋など）、豆類（小豆・黒豆・いんげん豆など）、雑穀類。きのこ類
かぼちゃ、トウモロコシ、ハト麦、生姜
ハーブを飾りつけたり、ガラスの食器に盛りつけたり
涼しげにみえる工夫をすると食欲も気持ちもアップすること間違いなしです。
（神戸 不妊 漢方 にこにこ薬唵）
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