早いもので今年3番目の台風が日本列島にやってきました。
ここ関西も昨夜からものすごく湿度が高くなっています。
まさしく強力な「湿邪」を引き連れています。
「湿邪」
中医学の考え方で湿気が体に悪い影響を与えることをさします。
台風や梅雨、秋の長雨のシーズンもそうですし、海や川などの湿気の多い土地でも湿邪の影響を受けます。
湿邪の影響を受けると消化吸収が悪くなったり水分代謝や血液の流れが悪くなり余分な水分が体の中に溜まってきます。
気分がすぐれなくなったり、体が重だるくなったり、胃がもたれたりします。
こんな時は、
冷たいものを摂りすぎない。
お風呂に入って湯船につかり汗をかいて水分の巡りをよくする。
軽く体を動かす。
生姜、ハト麦(はと麦茶) きゅうり、スイカ、トマトなどの利尿作用のある物を食べる。(摂りすぎは体を冷やすので注意が必要です。)
などの養生で湿邪に負けない体を作りましょう!
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