こんにちは。
今、私は体重、体脂肪をコントロール中なのですが
辛いのが仲間とのお食事会。
久しぶりの友との再会にアルコールは楽しみのひとつです。
みなさんの中にもダイエット中だけど、仕事での納涼会や仲間との飲み会が
あるねん。ビールが美味しい季節だけど・・・
なんて考えておられる方もおられると思います。
今日はそんなときの救済策をお話しいたしましょう。
①お酒の種類を選びましょう。
できれば、蒸留酒を選びましょう。
製造過程で不純物が少ないので分解、解毒のスピードが早いのです。
ウイスキー、焼酎、ウォッカ、ブランデーなどです。
②おつまみの食べ過ぎ、締めのラーメンやお茶漬けを控えましょう。
③お酒と一緒に食物繊維やたんぱく質を摂りましょう。
サラダや豆腐、枝豆などはおすすめです。
ということで、辛いだけのダイエットではなくて
上手にコントロールをして目標を達成してくださいね。
にこにこ薬唵 神戸 漢方薬店
