８月１０日は８（や）き１０（と）リの日。
妊活の相談に来られるお客さまに、「動物性タンパク質を召し上がってください」とお話をさせていただいています。
タンパク質は筋肉、皮膚、血管などの体の部分を作っているほか、ホルモンの材料にもなります。質の良い卵を作るためには大切な栄養素であります。
動物性タンパク質の一つに鶏肉がありますが、鶏肉はお腹をあたためてエネルギーを補ってくれます。
体力が落ちている人や食欲がないとき、虚弱体質の人には特におすすめの食材です。
部位にもよりますが、１００ｇ中にタンパク質が約２０ｇ含まれます。
体重×（１～1.2ｇ）/日 のタンパク質を摂りましょう。
鶏肉の皮にはコラーゲンが豊富です。
レバーは血を養ってくれます。
今夜の一品に焼き鳥はいかがでしょう。
毎日のちょっとした心がけで健康な体作りができます
漢方薬と生活習慣の見直しであなたの健康づくりをサポートする。
にこにこ薬唵
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