9月。今日は残暑どころかさわやかな秋の気配のする風です。
関東地方では気温も下がるとのこと、寒暖の差に体を合わせるのも大変ですね。
秋は乾燥が体を犯します。
体の表面のお肌や髪の毛も乾燥し、体の中も乾かすので鼻やのども乾燥しやすくなります。
夏の暑さの残る時期の乾燥には、白くて辛くないもの。
豆腐、豆乳、ユリ根、白菜、白きくらげ、梨などで体を潤しましょう。
寒さも本格的になってくる時期には
体が冷えて乾燥するときは白くて辛いものがオススメです。
白ネギ、生姜、にんにく、玉ねぎなどです。
あと、夜更かしをしないこと、化粧水もたっぷりと使ってあげましょうね。
にこにこ薬唵 神戸 漢方薬店
