３月１８日、今日は彼岸の入りです。

仏さまをおまつりしておられるお家の方は、お墓やお仏壇にお花やお供え物をされたり、お寺さんが来られたりとちょっと忙しい時期ですね。

彼岸団子といっしょに「ぼたもち」もお供えをしますが、お家に仏さまおまつりしていない方も甘党さんは「ぼたもち」を買って帰られるのではないでしょうか？

小豆餡のお餅である「ぼたもち」と「おはぎ」の違いには諸説あるようですが、牡丹の花の咲く時期の春のお彼岸には「ぼたもち」と呼ばれ、秋は萩の花に見立てて「おはぎ」と呼ばれるそうです。

あずきには、良質のたんぱく質、ビタミンB1,B2、カリウム、リン、鉄、食物繊維などが豊富に含まれています。

また、咳を鎮めるはたらきのサポニンも豊富に含まれています。

便秘気味のかた、むくみのある方、おっぱいの出も良くなるので授乳中の方にもおすすめです。

ただし、お菓子の「ぼたもち」はお砂糖も含まれているので、美味しいけれどくれぐれも食べ過ぎないようにお気をつけくださいね。

あなたの健康づくりを漢方薬と食生活、生活習慣の見直しでサポートしています。

お気軽にご相談ください（要予約　電話　0800-111-4124）

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「阿膠」あきょう？？？ってなあに。

あまり聞かれたことのない物質ですよね。

世界三大美女の一人の楊貴妃が美しい肌を保つために飲んでいたことや中国三大悪女の一人と言われる西太后が不妊で悩んでいて、阿膠を飲むようになってから妊娠、出産したという話が残っています。

阿膠はロバの皮や腱などからとったコラーゲン豊富なたんぱく質の一種、ゼラチン物質です。

血を補ってくれて、無駄な出血（月経過多、産後の出血などの不正出血を防ぎます。また、潤いを補ってくれます。

コラーゲンはたんぱく質の一種で肌の潤い、はり、弾力を保ちます。

骨や血管、臓器組織を丈夫にする働きもあります。

最近ではこのことが広く知れることとなり、ロバの頭数が激減しているということです。女性の味方の生薬のひとつである、「阿膠」

これは、にこにこ薬唵でも「婦人宝」という漢方薬の中に含まれ、取り扱っておりますので、お気軽にご相談くださいね。

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【東洋医学ホントのチカラ～最新科学で迫る鍼灸（しんきゅう）の秘密～「Part1」】

きたる３月１８日月曜日　午後１０時４５分から１１時１０分

東洋医学は漢方薬にしても、なかなかエビデンスがありませんが、この度鍼灸を理論と効果で科学的に実証を交えて紹介されます。

鍼灸にご興味のある方はもちろんのこと、興味のない方も一度見てくださいね。

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３月８日は「国際女性デー」

３/8  3/9と神戸でおこなわれた「国際女性デーKobe　２０１９」にパパス東洋医療鍼灸院とにこにこ薬唵も参加しました。

活き活きとあらゆる方面で活躍されている女性が参加されてお話を聞くことができました。

１日目は胎内記憶研究者である医学博士　池川明先生のご講演も参考になり薬店に来られる、赤ちゃんを望んでおられる方々にもぜひお伝えしていきたい内容でした。

どんな時も　どんな状況でも　　それでも幸せと言える自分に

自分を大好きになる日　　　愛する日

いつまでも美しく輝けるよう。

２日目は「ドゥア　セラピー」としてブースを設置させていただき

竹中院長、田村先生によるセラピーがおこなわれました。

とても、有意義なイベントでした。

みなさんもよかったら来年はご参加してくださいね。

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３月８日は「みつばちの日」。

これも語呂合わせで全日本はちみつ協同組合と日本養蜂はちみつ協会が制定しました。

みつばちといえば、「はちみつ」がどなたでも頭に浮かんできますよね。

そして、たいていの人が食べたことがある健康食品の代表格ですよね。

今日は、そんな誰でも知っている「はちみつ」を漢方薬の話としてお話いたしましょう。

だって、うちは漢方薬店ですからね（笑）

はちみつは、ヨーロッパミツバチまたは、トウヨウミツバチがその巣に集めた糖蜜を採集したものです。ミツバチは花の蜜を吸って一旦胃の中に入れて巣に帰ってから吐きだします。

その時に唾液中の酵素の力で蜜のショ糖は転化糖にかわります。

そして、脂溶性以外のビタミン類やアミノ酸、ミネラル、酵素など豊富な栄養が含まれているのです。

中国の最古の薬物書『神農本草経』に次のように記載されています。

「心腹の邪気、諸驚癇痙を主治し、また五臓を安んじ、諸々の不足を主治する。気を益し、中を補い、痛みを止め、毒を解し、衆病を除き、百薬を和す。久しく服用すると志を強くし、身を軽くし、飢えることなく、老いることもない」と記されています。

ちょっと、難しいでしょうか？なんとなく言っていることはお分かりになると思います。

すごい昔から使われていることがお分かりになられたと思います。

漢方では、肺を潤してくれて咳を止めます。

腸を潤し便秘を解消してくれます。口内炎や胃の痛み、火傷を緩和してくれます。

滋養強壮薬として他の生薬と組み合わせて使われたり、漢方薬を飲みやすく味を調整するために使われています。

八味地黄丸のような丸剤を作るときのつなぎに使われたり、外用薬、クリームなどの基材に使われています。

栄養豊富なはちみつですが、体に良いとはいえ食べ過ぎは糖の摂りすぎになるので注意してくださいね。

〈漢方薬と生活習慣の改善で健康づくりのお手伝い〉

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３月７日は「サウナの日」

語呂合わせですね（笑）

サウナの発祥はフィンランドで蒸し風呂であります。

１０００年以上の歴史がありフィンランドの家にはたいていサウナがあるそうです。

サウナは健康に良いのか悪いのか・・・

いろいろ諸説があります。

英ブリストル大学のセトー・クヌツォー博士らは、フィンランド東部に住む53～74歳の1600人を対象に、サウナ利用と脳卒中との関連性について約15年にわたって追跡調査した結果、サウナを週４～７回入る人は週１回の人よりも脳卒中のリスクが低かったと米国神経学会の医学誌で発表しました。

また、2015年に医学専門誌『JAMAインターナルメディシン』で、サウナが心臓疾患による死亡リスクを下げるという研究結果が発表されています。

しかし、１００度近い室内で汗をかくと、急激に汗をかき、必須ミネラルであるナトリウム、カリウム、カルシウムなどが汗とともに出て行ってしまうこと脱水状態になり血液がドロドロになって詰まりやすいので、危険である。

また、サウナの後に入る水風呂の急激な温度変化は心臓への負担が大きいので危険だと考える医師もおられます。

体をあたためると血管が広がり血流が良くなり体じゅうに栄養をめぐらせ、老廃物を排出してくれます。

解毒効果に優れているといえます。

サウナに入ると健康になるからと、体調不良の時に利用することなく、ご自身の無理をせず、体調をみながら入る時間や座る位置（下段の方が温度が低い）、水分やミネラルの補給も合わせて配慮しながら利用してみてはいかがでしょうか。

健康づくりのお手伝い、ご相談は無料。

お気軽にご相談ください。

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春の養生法にちなんで「解毒」のお水についてのお話です。

世間では「水飲み健康法」とか話題に取り上げられていますよね。

みなさんの中には、健康とお水のことを気にかけられて、おうちで浄水器をつけておられる方、ウォーターサーバーを設置されている方、地方の名水をペットボトルでお取り寄せされている方などたくさんおられると思います。

街を歩けばコンビニや自動販売機が溢れ簡単に水やお茶が手に入ります。昔では考えられないことです。

では、おいしい水がすべて体に良いと言えるのでしょうか？

わたしたちの体の約半分は水分が占めています。

そのうちの３分の２は細胞の中にあり、生命活動維持のためのエネルギー代謝やたんぱく質の合成、ホルモンの分泌に働き、残りの３分の１は細胞の外のリンパ液、血液、細胞間液、脳脊髄液に存在しています。

そして、じっと一か所にとどまっておらず、体内をめぐって体を潤してくれているのです。

古くなった水がちゃんと排出されなければ、体にたまってむくんできます。

また、水分が足らなくなっても生命の危険から守るために脳が尿や汗を出さないように命令をし、からだの水分が溜めこまれてむくみの原因になるのです。

女性は男性に比べ脂肪の量が５％多いために海産物や農産物、食品添加物からの毒素を体に取り込みやすいのです。

このことは、若い女性の体内に毒素が溜まると本人ばかりでなく、妊娠中の羊水も汚れ出産後の母乳にも影響してくるのです。

脂肪組織に溜まった毒素を洗い流せるのは〈油を溶かす力のある水〉です。水と油って交わらない物質としてわたしたちは習ってきましたよね。

な、な、なんと界面活性力のある水は油脂の分散性の高い水で油を溶かすのです。

わたしたちの体にとって良い水について、

「生命の水研究所」所長　水博士　松下和弘氏は次のように言われています。

①良い水は油を溶かす

②良い水は酵素活性を高める

③表面張力の低い＝クライスターの小さい水

 

生命体にとって有害な物質を含まないこと

金属イオン群、つまりミネラル成分をバランスよく含むこと

酸素と炭酸ガスが十分に溶け込んでいること

水の硬度が高すぎないこと

PHは弱アルカリ性であること

水分子クライスターがより小さいこと

体内酵素の働きを低下させないこと

飲んだ水は1分で脳組織と生殖器に届くと言われています。

飲み水に配慮することで体内に溜まった不要な物質を尿や汗と一緒に排除しましょう。そして、血液もきれいにしましょう。

良い水で体を潤し、体内をめぐらせば、病気を予防したり若々しさや美肌を手にすることができるでしょう。

むくんでいるとき、高血圧のとき、冷え、疲れがたまっている時、認知症や癌を予防したい時など体の状態や目的でお水も硬水（カルシウムとマグネシウム量）が良かったり、弱アルカリ性水がよかったり、炭酸水が良かったりとありますが、詳しいことはおってまたの機会に少しずつお話いたしましょうね。

にこにこ薬唵では霊峰　高野山の山麓から湧き出る地下水の「金水」

地下1.187mから湧きだしたミネラル豊富な温泉水の「銀水」とのブレンドされた「月のしずく」を販売しております。

和歌山県衛生公害センターによる分析で「銀水」はなんと生命が誕生した３５億年前の海水だとわかったそうです。

また、その成分は胎児を育むために栄養に富んだ羊水と似た成分バランスだという事がわかりました。

神秘の水　パワースポット高野山麓の水

月のしずく　　２L　　定価８００円（税抜）

会員価格７２０円（税抜）　１本より購入可能

１箱６本入り　送料無料でご自宅配送可能

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昨日は「桃の節句」

あかりをつけましょ、ぼんぼりに・・・

お花をあげましょ、ももの花　♪　　♪　　♪

もう　幾重にも桃の節句の年をかさねてきたわたしでも

やっぱり、おひな祭りは心がほっこりします。

女の子がいてもいなくても

一人暮らしでも、ご夫婦だけの生活の方もひな祭りの響きは

春の訪れを感じ、やさしい気持ちになれるのではないでしょうか？

桃の節句のいわれは、ももの花の咲く頃であることと

桃は魔よけの効果があるとされてきたからだそうです。

みなさんにとって、桃って

花は春。

そして美味しい果実は６月からですよね。

実はこの桃の種。

大きくて硬くて、食べられないので捨ててしまいますが

殻の中の核をとりだして干したものは「桃仁」（とうにん）といって漢方薬の生薬として、女性のすごい味方なんですよ。

女の子のお祭りに桃の花をかざるのは、このことも意味があるのでしょうね。

血のめぐりを良くしてくれて、腸を潤してくれます。

月経痛、月経不順、月経困難症、めまい、便秘、肩こり、高血圧などを改善してくれます。　そう、ある意味　解毒薬でもあるのです。

街のドラッグストアーでも手に入る

「桃核承気湯」や「桂枝茯苓丸」といった漢方薬につかわれています。

当店でも不妊症の方や更年期障害の女性にお出ししています。

作用が強いので、妊娠中の方には服用を控えてもらいます。

勝手に種からお薬を作るのも控えてくださいね（笑）

漢方薬と生活習慣で健康なからだづくりのお手伝い

ご相談は無料なのでお気軽に（要予約）

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毎日の天気予報ではかならず取り上げられている

花粉飛散情報です。

今日は、一般的な現代医療での花粉症のお薬のお話をいたしましょう。

妊娠、授乳中の第一選択薬は局所薬です。

アレルギーは粘膜に限られtりることが多いので、局所薬でかなり改善されます。

[局所薬]

・インタール（クロモグリク散）点鼻薬

鼻腔から血液へ移行すする薬の量は微量とされ妊娠中の安全性に関する情報は多い。予防や治療に使いやすいが効果は弱い。点眼薬もある。

局所抗ヒスタミン薬：ザジテン（ケトチフェン）、リボスチン（レボカバスチン）

副作用の眠気や倦怠感は、まれに点鼻薬でもみられます。

目のかゆみには、点眼薬の第一選択薬になります。

局所ステロイド薬：

点鼻薬　：ナイスピー点鼻薬（ベクロメタゾン）　フルナーゼ（フルチカゾン）花粉症の鼻症状にもっとも強い効果が期待されます。

妊娠の時期を問わず胎児への影響はない選択薬とされています。

点眼薬　：　ステロイド点眼薬は眼圧を上昇させる副作用があるので必要最小限の使用となります。

局所血管収縮薬：　プリビナ（ナファゾリン）点媚薬は鼻粘膜の血管を収縮させるので、鼻づまりに効果があります。

過剰使用や長期使用により鼻粘膜に慢性浮腫をおこすことがあるので注意が必要です。

[内服薬]

抗ヒスタミン・アレルギー薬

ポララミン（クロルフェニラミン）、タベジール（クレマスチン）、ジルテック（セチリジン）クラリチン（ロラタジン）などは妊婦でも使用可能なお薬とされています。

授乳婦ではクラリチン（ロラタジン）、アレグラ（フェキソフェナジン）が中枢神経抑制への副作用が少ないとされています。

[抗原特異的免疫療法（減感作療法）]

妊娠中の治療開始はお勧めできません。

[漢方薬]

肺・脾・腎の機能を補う薬をその人の体質に応じて服薬する。

漢方治療ではアレルゲンの種類は関係なく、寒熱や燥湿による体質が問題でそこ改善することでおこりにくい体にします。

もちろん、妊娠中、授乳中でもほとんどのお薬を服用することができますが、薬剤師さんや登録販売員さんにご相談くださいね。

以上の内容です。

まずは、前回に書いた内容のようにアレルギーをおこさないように環境をととのえましょう。寝不足や栄養不良で免疫を低下させないようにしましょう。

お薬以外に、花粉等付着抑制スプレーやマスクに噴射するもの、鼻粘膜に塗るタイプのものが市販されています。

効果や体に及ぼす影響については、わたしにはまだよくわかりません。

まずは、自己バリア（免疫力）をつけていきましょうね。

花粉症でお悩みの方で漢方薬をお探しの方はぜひおいでください。

ご相談は無料ですのでお気軽にどうぞ。

あらかじめご予約のお電話をくださいね。

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