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【花粉症①】妊婦、授乳婦さんはどうすればいい?

こんにちは。

花粉症のシーズン到来に向けて、妊活中の方、妊娠中の方、授乳婦さんは「お薬が飲めるのか」など、新たなる心配をされる方もおられると思います。

日本気象協会によると

2月4日は、北陸地方で春一番の発表があり、最高気温が3月並みから4月並みのところが多くなりました。このため、2月4日は中国、四国や東海の一部で飛散開始※が確認され、11日には東京都でも飛散開始が確認され、花粉シーズンがスタートしています。

西日本と東日本は、来週は気温が平年より高くなる見込みです。まだ飛散開始となっていない西日本や東日本の地点でも2月下旬から3月上旬にかけて飛散開始となりそうです。

2019年春の花粉飛散量は、例年比でみると、東北から近畿でやや多い地方が多く、中国地方では多いでしょう。

前シーズンの花粉の飛散量は、全国的に例年よりも多くなりました。

今年のヒノキ花粉の飛散量は前シーズンより少ないと予測します。

と、発表されています。

 

花粉症はアレルギー疾患の中でも29%~30%と高く、妊娠中の合併症としても喘息と並んで頻度の高い疾患の1つです。

 

花粉が原因の発作性、くしゃみ、水溶性鼻水、鼻閉をおこすアレルギー疾患です。

 

=妊娠していたら何か影響あるの?=

花粉症による妊娠中への特に悪い影響はないと考えられています。

 

しかし、母体の体調が悪化することは好ましい状態ではありません。

 

外出時にはマスク、眼鏡を着用しましょう。

帰宅したら衣類や頭髪は払ってから家に入りましょう。

手洗い、うがい、洗髪はまめにしましょう。

花粉の飛散の多い日の外出はなるべく控え、洗濯物や布団は干さないようにしましょう。

鼻うがいも有効だと言われています。

 

次回は花粉症のお薬と妊婦さん、授乳婦さんについてお話しましょう。

 

 

健康なからだづくりのお手伝い。

ご相談はお気軽に、お電話でご予約くださいね。

 

にこにこ薬唵 ☎ 0800-111-4124

 

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アレルギーの体質改善を漢方でできます

2月20日は「アレルギーの日」

1966年2月20日に石坂公成、石坂照子が免疫ブログリンを

発見したことにちなみ、1995年に日本アレルギー協会により制定されました。

 

みなさん、だsんだん暖かくなり、春の日差しを感じてうれしいですね。

しかし、花粉症の人にとっては

また、辛い季節の訪れになりますね。

 

アレルギーにも季節性のものや通年性のもの。

環境によるもの、食べ物によるもの。

さまざまありますね。

 

アレルゲンをとり除くこと、辛い鼻水や痒みなどの症状を

一刻も早く軽減することは大事ですが、

起こしにくいからだ作りを合わせてすることが大事です。

 

同じアレルギー症状をおこしていても、

人によって原因となる体質はさまざまです。

 

漢方薬と生活習慣の改善で、アレルギーを起こしにくいからだ作りを

してみませんか?

 

ご相談無料ですのでお気軽に。

他のお客さまのご相談が入っていることがありますので

かならず、ご予約のお電話をくださいね。

 

にこにこ薬唵 電話 0800-111-4124

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東洋の神秘“はり治療” ためしてガッテン

お知らせです。

【ためしてガッテン】

『慢性痛しびれが改善!逆子も治る!東洋の神秘 ”はり治療”

明日、2月20日  午後7時30分から8時15分

 

放送されます。

よかたら、ご覧になってくださいね。

 

 

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寒天の食物繊維含有量は半端ない!

2月16日は寒天の日。

2月14日のバレンタインデーは誰でも知っていますが

本日が寒天の日ってことはあまり知られていませんよね。

お菓子やお料理に使われているのですが

なかなかこれが美容や健康づくりに役立つ食材なので

今日は寒天のおはなしです。

 

何年か前にテレビで「寒天ダイエット」で放映されて一時期ブームに

なりました。

一見なんの栄養もないような寒天。

 

寒天には食物繊維が豊富に含まれています。

そして、保水力が大きいのです。

 

食前にたべると豊富な食物繊維により血糖値の上昇が緩やかになり

強力な保水力により余分なコレステロールを吸着し体外に便とともに排出してくれます。

 

2004年12月に糖尿病の患者さんを対象に、食前に寒天をとったグループと

とらなかったグループに分けて3が月間実験した結果、摂ったグループの方が

摂らなかったグループよりも血糖値、血圧、コレステロール値、体脂肪値が改善されたという結果がでたそうです。

 

寒天は江戸時代のある日のこと。

中国から伝わった「ところてん」を冬の屋外に捨てておいたところ

白く乾燥をしたということです。それを煮たらところてん特有の臭みもない

寒天ができたことがはじまりということです。

 

健康づくりには、最近サプリメントなどに頼る人も多いですが

まずは、余分なものを出すこと。

 

まずは引き算です。

せっかく良いものを摂っても、不要なものが詰まったままでは

吸収されません。

 

いかがでしょう。

皆さんも、引き算の健康法をはじめてみようではありませんか。

 

 

ふきのとう

昨日、デパートの食品売り場で「ふきのとう」と「タラの芽」が売っていました。

早い!

まだまだ、外は寒いのに。

しかし、夜明けも少しずつ早くなり

日も長くなってきています。

 

やはり、春の訪れはこころまちだし、うれしいですよね。

 

春の山菜は苦味やアクもあるけれど

冬の間に体内に溜めこんだ老廃物を排泄してくれます。

 

あなたも山菜を見つけたら

お料理の一品に加えてみてくださいね。

 

 

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禁酒の日

1月16日は禁酒の日。

毎晩晩酌をされる方、新年会が今夜ある方にはドキッとする日ですよね。

 

これは、1920年1月16日にアメリカで制定された「禁酒法」から

由来しています。

1933年には廃止されましたが、記念日として残っています。

 

お酒は「百薬の長」といわれ 適量の飲酒は健康にも良いと

いわれていますが、適量というのもどれくらいが適量なのか

難しいところですよね。

 

厚労省では「健康日本21」で「節度ある適度な飲酒」として

通常のアルコール代謝能を有する日本人においては「節度ある適度な飲酒」として、1日平均純アルコールで約20g程度である旨の知識を普及する。
なお、この「節度ある適度な飲酒」としては、次のことに留意する必要がある。
1) 女性は男性よりも少ない量が適当である34)35)
2) 少量の飲酒で顔面紅潮を来す等アルコール代謝能力の低い者では通常の代謝能を有する人よりも少ない量が適当である36)37)
3) 65歳以上の高齢者においては、より少量の飲酒が適当である38)
4) アルコール依存症者においては適切な支援のもとに完全断酒が必要である
5) 飲酒習慣のない人に対してこの量の飲酒を推奨するものではない

このように定義されています。

 

純アルコールで約20gといえば

ビールでいえば中瓶1本

チュウハイ(アルコール度7%)は350ml1缶

ウイスキー ダブル 1杯 にあたるそうです。

 

アルコールを摂りすぎると、活性酸素が増え

老化にも影響を与えます。

妊活中の女性には卵子の老化

妊娠中の女性にはお腹の中の赤ちゃんへの影響

男性には精子には直接影響はないようですが

大量の飲酒で男性機能の低下があります。

 

アルコールを代謝する肝機能にも負担をかけるので

適量をこころがけて楽しんでくださいね。

 

酒は飲んでも飲まれるな!ですよね。

 

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小正月 邪気を祓おう

1月15日(小正月)

日本においては、1月15日に小豆粥を食べる風習があります。

小豆の赤い色には邪気を祓う力があると考えられていて

小豆粥を食べることで、邪気から守り万病を除き

一年を健康に暮らせる願いが込められています。

 

あずきは食物繊維が豊富で肌荒れや便秘の改善をしてくれます。

むくみ解消にもおすすめです。

 

7日の七草粥からお粥が続いていますが、

今年の健康を願ってぜひ、おためしくださいね。

 

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風邪の日

1月9日は「風邪の日」

1795年の今日 名横綱 谷風が流感(インフルエンザ)に感染して

現役で死去したことから風邪の日と言われるようになったそうです。

 

現在では、よく効くお薬が次々と開発販売されて

インフルエンザで命を落とす人は減ってはきていますが

高齢者や小児にとってはやはりきつい風邪ですよね。

 

なんといっても、かからないように予防することが一番。

 

手洗い、マスク、うがい。

寝不足にならないように、食事もきちんととって

体を冷やさないように保つことで

免疫力アップ!

 

なんとか、この季節を乗り越えましょうね!

 

健康なからだ作りのご相談はお気軽に。

あらかじめ、お電話やメールをいただけるとスムーズに

ご対応できます。

mtpapas@gmail.com

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着床の窓

今日は「着床の窓」のお話です。

 

たぶん、知っておられる方も多いとおもいますが

「着床の窓」とは、受精卵が子宮内膜に着床する最適な時期のことを言います。

この窓が開いているときに受精卵が到着すれば着床しますが、

 

どんなに胚の状態が良くても、窓が開いている(子宮内膜が胚の受け入れ)状態になっていなければ着床は成立しません。

 

自然妊娠する方では、「着床の窓」が3日~4日

不妊の状態の方は1日~2日と短い傾向にあると言われています。

また、加齢とともに短くなると言われています。

 

不妊治療をしている方の中に

複数回にわたり良好な胚を移植しているにもかかわらず

着床しないケースには、「着床の窓」とのタイミングがずれていることも

原因の一つかもしれませんね。

 

「着床の窓」はホルモンの値、酵素、免疫因子、接着因子、成長因子などさまざまな因子や物質がかかわっています。

 

近年、子宮内膜着床能という検査でこの着床の窓を特定できるように

なってきました。

 

このことから、着床の窓を少しでも長く開けておく治療が進められるのも

そう遅い未来ではないかもですね。

 

 

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謹賀新年

あけましておめでとうございます。

みなさま方のご健康とご幸福をお祈り申し上げます。

今年もさらに

お役にたてるよう頑張りますのでよろしくお願いいたします。

 

ご相談のご予約ははお気軽にご連絡くださいね。

電話 0800-111-4124