先日、「今妊娠陽性反応が出ました！」の報告とこの写真が届きました。
その数日後、産婦人科での胚嚢確認の超音波写真が届きました。
報告を下さったNさんは、現在２０代後半ですが、２０歳の頃ダイエットをしたことで生理が止まってしまいました。
結婚を意識されだした２年前からクリニックに通い２ヶ月に１回は注射をして生理を起こしていました。
注射をすることで卵巣が腫れてしまうので、休む期間をはさみながらだったそうです。去年の７月にご来店され漢方薬で体を整えたいとのことでした。
注射を休んでしばらく様子をみることで生活改善と漢方薬をはじめられました。
注射を打たなくても自分の力で生理が来るようになり、周期も長めではありますが、基礎体温も２相になってきたところで、この度の結果となりました
まだ、これからも安定期までは、いやいや無事出産するまでは気をつけないといけませんが、嬉しい結果となりました。
１年かかりましたが、諦めずに続けてくれてありがとう。
今は、そんな気持ちでいっぱいです。
これからも、サポートさせていただきますので、赤ちゃんをしっかりと抱きましょうね。
こんにちは。
今日もブログにお越しいただきありがとうございます。
今日は４０歳不妊治療中のたか子さんのお話です。
たか子さんは、看護師さんです。正社員なので３交代制で夜勤や
当直もこなしています。
最近は上司に妊活のことを話して当直のシフトから外してもらったそうです。
「にこにこ先生、この間上司に相談をして当直のシフトから
外してもらえたんです。」
「それは良かったわ。これから少し生活のリズムを整える事ができそうね。」
「ただ、不妊治療のステップアップを考えると採卵や移植とクリニックに通うことが多くなり半休を取らせてくださいとはとても言いにくいんです。
この春から、病棟のリーダーも任されているし・・・」
「そうよねぇ。職場での理解はあるとはいえ、仕事を休むとなれば他のスタッフにも負担がかかるかかるからねぇ。
それと、もう一つ気になってたんだけど、たか子さん現在のクリニックって職場から近かったかしら？」
「それが、自宅からは近いんですけど、職場からは少し遠いんです。」
「そうなのね。まずお仕事はご自宅の近くに転職できれば良いんだけれどね。それも、病院でなくてクリニックとか夕方までのパートとかに。
不妊治療のクリニックは慣れた職場から転職したくなければ、職場の近くのクリニックに転院することも一つの解決方法かもしれないわね。」
「先生、実は仕事を辞めることも考えたんです。
看護師の仕事はやりがいのある仕事だし、不妊治療にも高額な費用が
これからいくらかかるかもわからないし・・・仕事辞めて収入がなくなると治療が続けられなくなりそうで。
それで、迷ってるんです。」
「わかる、わかる。
でもね、たか子さんは、妊娠するだけが目的じゃあなくて、妊娠した後
お腹のなかの赤ちゃんが流産することなく元気に育ち、
母子ともに無事に出産をしなければならないのよね。
それから、赤ちゃんにおっぱいをあげ、抱っこし、自立されるまで
責任持って育てないとね。それには、まずあなたが元気でいないとね。」
「本当にそうですね。今妊娠できても赤ちゃんが成人するまでを
考えないといけませんね。仕事の仕方とクリニックのこと治療のこと
もう一度旦那と話してみますね。」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ここに出てくるたか子さんのようにある程度仕事でキャリアをつんでいる人にとって、仕事の比重を軽くすることは難しいのが現実でしょう。
もちろん、仕事での責任もあるでしょうし、不妊治療費のことも彼女のいうとおりあります。
また、いつ授かるのかゴールが見えない妊活では授からなかった場合には仕事を続けていかなければならないこともあり、転職や仕事を辞める選択にブレーキがかかります。
妊活には「年齢」というかぎられた期間があります。
しかし、一方では仕事を持っていることで不妊治療の辛さを忘れる時間をもつことができてよかったという話もききます。
そこを、うまく両立させるのはそれぞれのご家庭の環境もあると思いますが、もしうまくいったというご経験があれば教えて下さいね。
（ 記：薬剤師・和学薬膳®博士 森川彰子）
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7月14日 今日は内視鏡の日
７（な）１（い）４（し）の語呂合わせ。
さて、内視鏡検査の技術により胃や大腸をはじめ開腹しなくても診察や手術が可能ですよね。原型となった機器はなんと１９世紀にできたそうです。
さて、不妊治療の分野でも内視鏡検査は活躍しています。
できれば、赤ちゃんを将来望まれる方や妊活を始めようとお考えの方は早めに受けていただくといいと思います。
子宮鏡検査で子宮内の状態を知ることができます。
内膜症やポリープ、卵管狭窄や閉塞などがあれば、不妊の原因になる可能性があるので早めに知ることができると、まずそこを治療することで着床を妨げる要因を排除することができます。
検査は月経が終わってから排卵日までの間に受けます。
検査の費用は子宮鏡のみで保険適用ならば３０００円前後で受けることができます。自費の場合はクリニックによって違うので調べてみてくださいね。
ぜひ、早めに一度調べておきましょう。
＃不妊 ＃子宮鏡検査
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俵万智さんの歌集『サラダ記念日』
「この味がいいね」と君が言ったから七月六日はサラダ記念日。
みなさん、野菜を摂らないといけないと意識されている人も多いですよね。
1日30品目なんて言われている時代も過去にはありましたよ。
せっかく、野菜を食べてもうまく栄養がとれないことがあるのです。
ところで、あなたはどんな調理方法で召し上がっておられますか？
野菜は湯がいたり炊いたりする。
そうですね。
湯がくとかさが小さくなりたくさんんの量を食べることができますよね。
でも、水に溶けやすいビタミン（ビタミンB類、ビタミンCなどの）栄養素は水の中に流れ出してしまいますよ。
千切りキャベツやレタスはは水の中につけてシャッキとさせて食べると美味しいですよね。でも栄養分は失われてしまってるのです。
残念ですよね。
そう考えると、たまには、スープなどの調理法でお汁ごと食べてしまいましょう。
熱に強い食材ならば蒸し料理も効果的な調理法でしょうね。
水に溶けないけれど、油に溶けるビタミンがあります。
ビタミンA,D,Eなどです。
人参やかぼちゃ、きのこ類に多く含まれています。
このような食材は油で炒めると吸収しやすくなりますよ。
人参やピーマン、ほうれん草、小松菜、さつまいも、じゃがいもなどは熱を加えれも栄養素は壊れにくい野菜です。
逆に熱を加えると壊れてしまう栄養素もあります。
大根やカブがその一つでビタミンCや消化酵素であるジアスターゼは熱に弱いと言われています。
生野菜のサラダでいただくと酵素の消失は少なくてすみます。
野菜は、生でも熱を加えた温野菜でもバランス良く摂ることをおすすめいたします。
合わせて、こちらの記事も読んでいただけると嬉しいです。
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みなさん、こんにちは。
今日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今朝はクリニック受診の帰りにとし子さんがお店にやってこられましたよ。
とし子さんは４１歳妊活２年目です。
「にこにこ先生、こんにちは。
今、クリニックからの帰り道なんですけれどお時間大丈夫ですか？」
「あら、とし子さんこんにちは。
どうぞ、次のお客さままでに３０分ほど時間あるわ。
どうされたの？」
「実はね。今日クリニックで風疹のワクチン接種をしたんです。
風疹の抗体がどうやらなっかたみたいで。
でも、 ２ヶ月は避妊が必要って言われたんです。
年齢が年齢だけに２ヶ月待つってちょっとキツイなあと落ち込んで帰ってきたんです。」
「まぁ・・・そうだったのね。
現在の子どもたちは予防接種を２回受けているんだけど、今の年齢が２９歳以上の人は小児期に予防注射を１回しか受けていないのよね。
女性の５７歳以上の人や男性なら４０歳以上の人は予防注射を受けておられないのよ。
だから、風疹にかかっていなければ抗体を持っていない場合があるからねぇ。」
「そうなんですね。わたし風疹にかかったことがあるのかどうかわからないわ。でも、２ヶ月も妊活をお休みするなんで、ほんとうにイヤ。焦ってしまいます。」
「とし子さん、妊娠２０週までに万が一風疹にかかってしまったらね。
先天性風しん症候群といって、妊婦さんの血液中のウイルスが体内の赤ちゃんんにも感染して、生まれてくる赤ちゃんの眼や耳、心臓などに障害がでる恐れがあるのよ。
その割合は、妊娠１ヶ月でかかった場合は５０％以上、妊娠２ヶ月では３５％といわれているからね。かかると怖いよね。でも予防接種も大事なんだけど、つらいよねぇ・・・難しいよねぇ・・・
今年はコロナの影響で人の動きも少ないし、外国からの訪問される人もいないので、風疹にかかられている人は少ないみたいだけどね。
国立感染症研究所 感染症疫学センター
2020 年第23 週の風疹報告数
2020 年第23 週（6 月1 日～6 月7 日）の風疹報告数は1 人であった。遅れ報告も含めると、第1～23
週の風疹累積患者報告数は77 人であり、第22 週から1 人増加した。（図1、2-1、2-2）。第23 週に診断
されていても、2020 年6 月11 日以降に遅れて届出のあった報告は含まれないため、直近の報告数の解
釈には注意が必要である。
風疹にかかったことのない人がワクチンを接種してしっかり抗体ができると、生まれてくる赤ちゃんにも生後半年くらいまでは免疫が残っていて守られるそうよ。
じゃあ、とし子さん、この2ヶ月を体を整える時間をもらえたと思ってみてはいかがかしら。」
「にこにこ先生、ふぅ～ん、そうですよね。
ありがとうございます。体を整えていくことにしますね。
それなら、妊娠を心配することもないので、ちょっと2泊3日くらいの旅行の計画も立てようかな・・・」
「あら、いいわね。
気持ちものんびりできそうやね。
でも、冷やさないこと。
それと、規則正しい生活だけは続けておいてね。」
とし子さんは、明るく帰っていかれました。
みなさんも、予防接種や流産のあとなどで避妊しなければいけないことがあるとかもしれません。
そんなときは、神さまからの時間のプレゼントだと割り切って、授かるための体を作ることにがんばってみましょうね。
赤ちゃんが授かって、母子手帳を手にしたら、かかった病気のことや受けた予防接種のことをしっかり記載しておきましょう。
赤ちゃんが大人になってもきっと役に立つはずだから。
記：薬剤師・和学薬膳®博士 森川彰子）
#妊活 #不妊
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毎月、生理のたびにおこる生理痛。
旅行の日とかさなるのは辛いし、仕事だってはかどらない。
痛み止めのお薬飲みながら頑張るけれど、ひどいときは寝込むしかない場合だってありますよね。
にこにこ薬店の事務員のあっこさんもその一人です。
「にこにこ先生、申し訳ありませんが、生理痛がひどくて我慢できないので、早退させて頂いてもよろしいですか？」
「あっこさん、それは辛いわね。
いいわよ。このごろだんだんひどくなるわね。
子宮内膜症かもしれないわね。
一度産婦人科で見てもらってね。
あっこさんのように、年齢を重ねるごとに生理痛がひどくなったり、性交痛や月経過多などの症状があるのよ。」
「子宮内膜症？
それって、どんな病気なんですか？
「本来、子宮内腔にしか存在しない子宮内膜が子宮内腔以外のところにできるの。
卵巣だったり子宮筋層内や腹膜などにできることもあるのよ。
子宮内膜は普通は月経とともに剥がれ落ちで体の外に排出されるんだけど、子宮内腔外で増殖した内膜は体の中にそのまま留まることで炎症や癒着をおこしてしまうのよ。」
「そんな病気もあるんですね。
あ、あ・・痛い。先生、帰りますね。」
あっこさんは痛みに耐えられず帰ってしまいました。
子宮内膜症は命には関わりませんが、不妊症の原因になることがあるので妊娠をいずれ望んでおられる方は治療する必要があります。ホルモンによる治療をおこなう場合は生理を止めるので、赤ちゃんを早く望んでおられる方はドクターに相談しましょうね。
中医学ではしこりのひとつと考え、血の巡りが悪いことが原因と考えられています。体を冷やさない。貧血にならない。ストレスはなるべく回避する。体を締め付ける下着はつけない。睡眠不足にならない。
など、生活にも気をつけましょうね。
記：薬剤師・和学薬膳®博士 森川彰子）
＃妊活 ＃子宮内膜症
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北海道など一部をのぞいて梅雨に入りましたね。
今年の梅雨は「大雨」と「気温差」に注意だそうです。
雨の中、とし子さんが薬店にやってこられました。
妊活をはじめて２年目の４１歳のとし子さん
不妊治療専門クリニックでタイミング法、人工授精の治療をされてきました。
体外受精を初めて受けましたが残念な結果だったことから、授かりやすいカラダづくりを始められました。
「にこにこ先生、こんにちは。
雨ばっかりでジトジトうっとうしいですね。」
「とし子さん、この時期は日本人にとって体調を崩しやすいのよね。
湿気でお腹の具合が悪くなる人が多いのよ。
体の中の水のめぐりも悪くなって、頭が痛くなったりする人も多いしね。」
「そうなんですね。」
「それから、妊活さんにとって太陽が照らないってちょっと困るのよね。」
「へぇ～ 日焼けの心配がなくていいのかと思ったけど。」
「あははっ、たしかにそれはあるかな。
困る理由はね。 ビタミンD と関係があるのよ。」
「ビタミンD？ あの骨を強くするのに関係する？」
「そうなのよ。そのビタミンDが妊娠や出産に関しても重要な働きをすることがわかってきたのよ。」
「ふぅ～ん。赤ちゃんの骨を作るために必要なのかしら。」
「ビタミンD は脂溶性ビタミンの１つで、きのこ類など植物由来のものと魚介類、卵などの動物由来のものがあるんだけどね。
たしかに妊娠中にしっかり摂っていると赤ちゃんが虫歯になりにくいとか筋肉の発達がいいという報告もあるわ。
その他にね。体の中で合成されて子宮内膜や卵巣、胎盤、精巣に作用するのよ。
だから、卵の発育、着床率、流産予防、精子の質に働きかけて妊娠しやすい体作りの強い味方なのよ。
ビタミンD は食べ物から取り込まれたり、日光を浴びることで皮膚から作られるから、日光は大事なのよ。」
「そうなんですね。知らなかったです。
シミができたら嫌なんで、日焼け止めクリームを塗りまくっているんですけど。」
「その気持ちはわかるわ。
朝起きたら、カーテンを開けて、窓の外の日差しを浴びる。
手のひらを少し太陽に当ててみる。
それだけでも心がけてみてね。」
「わかりました。日光を味方につけます。」
多嚢胞性卵巣の女性や子宮筋腫のある女性はビタミンDの濃度が低い傾向があることがわかってきました。不育症や流産にも関係があるとの報告があります。
梅雨の時期、日照時間が短くなりますが心がけてみてくださいね。
梅雨が明けて真夏がやってきたら・・・
日焼けしすぎるのもよくありませんので、朝起きたときの太陽を少し浴びる。
そうやって、工夫してみてくださいね。
（記：薬剤師・和学薬膳®博士 森川彰子）
#妊活 #ビタミンD２ #不妊
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６月に入りましたね。
６月は「ジューンブライド」
６月の花嫁は幸せになれる」という言い伝えがヨーロッパ地方であります。
しかし、新型コロナの影響で今年は６月の花嫁は少ないかもしれませんね。
これからは感染拡大防止のために三密を控えるように言われているため、結婚式や披露宴などのあり方も変化がありそうです。
結婚式を挙げるかは別として、この不安定な時期だからこそ、結婚しようというカップルもおられます。
皆さんは「ブライダルチェック」ってご存知でしょうか？
妊娠や出産を控えた女性を対象にした婦人科系の検査です。
問診：月経周期や状態。既往症などを聞き取ります。
内診：子宮や卵巣、外陰部や膣内を調べます。
血液検査：風疹の抗体の有無、血液型、梅毒、クラミジア抗体、HCV（C型肝炎）抗体HBｓ（B型肝炎）抗体、HIV（エイズウイルス）
超音波検査：子宮筋腫、子宮内膜症など
「ブライダルチェック」という名称ですが結婚後に受けても大丈夫です。
婦人科系のトラブルを発見治療すれば、赤ちゃんを授かるための近道にもなるのです。
結婚されて、夫婦生活を普通にされているのに赤ちゃんができない。
半年も経つのに・・・
そんな悩みのある方は一度ブライダルチェックを受けて見られるのもいいと思います。
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これから妊活を始める人、赤ちゃんを望んでタイミングを取り始めたけれどなかなか結果が出ない人に。
まず、卵管、卵巣、子宮の検査を受けられることをおすすめします。
卵管が詰まっていたり、子宮内膜症や子宮筋腫があったりするとせっかくタイミングをとっていても妊娠しづらいことがあるからです。
生理がくるたびに心折れそうになるのはつらい。
もし、何らかの異常があるならばそれを治療されてから妊活をするほうが近道だと思うのです。
検査の費用はかかるけれど、時間や心の負担を考えると、検査からのスタートも一つの方法だと私は考えます。
検査をしたからと言って不妊治療を始める必要はありません。
自然に任せたいという意思を医師に伝えましょうね。
記：薬剤師・和学薬膳®博士 森川彰子）
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みなさん、こんにちは。
新型コロナウイルス感染防止の緊急事態宣言で生活が想像もしなかったほど大きく変わってしまいましたね。
みなさんは、いかがおすごしでしょうか？
春は自然界のエネルギー（気）が下から上へと昇ってきます。
人間も自然界の一部なので体のエネルギー（気）が活発に動き始めようとします。
ところが、環境の変化などでストレスがかかったりしてこの変化についていけなかったり、上昇するエネルギー不足になると、元気がなくなりプチうつ状態になります。
こんなときは赤みのお魚やお肉、レバー、
小松菜などの青い葉野菜をたっぷり食べて血をふやし
柑橘類や香りのするものセロリ、春菊、大葉、三つ葉などを料理に加えてみてね。
たっぷり栄養を摂るとコロナ太り
でも、外出自粛で運動不足
だから、眠れない
そんな方もおられるでしょうが１４日で緊急事態宣言が解除された地域もでてきました。
今もう少し、おうちでできること。
好きな音楽をかけながら
ストレッチやラジオ体操などで体を動かしてみたりして
一緒に乗り越えましょう。
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