今年の夏の「土用の丑の日」は７月２０日と８月１日です。
妊活中のご夫婦にはぜひ食べていただきたい「うなぎ」ですが
「妊婦さんはうなぎを食べたらいけない」なあんて聞かれたこと
ありますか？
うなぎはたんぱく質やビタミン類も豊富。
なのに、どうして・・・
それは、うなぎは動物性のビタミンA（レチノール）が豊富だからなのです。
妊娠中に摂取上限を超える量をとると、胎児に先天性の奇形障害が出やすいといわれています。
うなぎ約１/3本 １００ｇとして1500μｇRAEのビタミンAが含まれています。
妊娠中のビタミンAの一日の摂取上限量は、2700 μｇRAE(レチノール活性当量) とされています。
食べてはいけないことはないのですが、食べる量に気をつけましょう、ということですね。
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