7月17日は理学療法の日。
体に障害がなくても、赤ちゃん待ちの女性や老化防止には理学療法をとりいれて
体の機能が健康に機能するように整えることは日頃から大切ですね。
筋肉を動かしたり、関節の可動域を保ったりすることで
血液などの流れもよくなります。
栄養や酸素、ホルモンなども身体じゅうに行きわたります。
老廃物も排泄されやすくなります。
障害がないのであれば、理学療法を受けに行く必要はありませんが
自身であたためたり
ストレッチをしたり、スクワットをしたり
日頃の隙間時間を利用して
TVを観ながら、歯磨きをしながら
お布団の上で、などなど
毎日、何か決めて体を動かしてみませんか。
にこにこ薬唵 神戸 漢方薬店
