ミトコンドリア。
たしか生物の時間に習ったような記憶もあるのですが・・・
最近話題になることも多いのでみなさんも聞かれた事はあると思います。
細胞の中の小器官で生命エネルギーを作り出す工場のような働きをしています。
通常の細胞の中には３００～１０００個
卵子の中には１０万個のミトコンドリアが存在すると言われています。
これが妊娠力の源なんですね。
ミトコンドリアが元気ならば卵子の老化のスピードも緩やかになります。
では、ミトコンドリアを元気に保つためにはどのような事を心がけるといいのでしょうか？
ミトコンドリアに関わるビタミンB類やクエン酸、タウリン、マグネシウム、カルニチン、乳酸菌が不足しないように気をつけることです。
血液やリンパ液の循環をスムーズにし、また大腸の腸内環境をよくすることです。
ミトコンドリアを元気にして妊活力をぜひアップさせましょう。
