果物コーナーの店頭に並びだした「桃」
今が旬の桃ですが、実は妊活さんにお勧めな果物の一つです。
目次
薬膳的には
桃は薬膳では体を「温める」食材であり、血の巡りを良くする働き（瘀血改善）が期待されます。
冷え性や月経痛のある方にはお勧めです。
栄養素的には
栄養素のカリウムは体の余分なむくみをとってくれます。
豊富な食物繊維は腸内環境を整え、便通を良くしてくれます。
ビタミンCは抗酸化作用で卵の質を良くしてくれます。
ナイアシンはエネルギーの代謝をアップ、血流を改善してくれます。
まとめ
桃はただの甘くておいしい果物ではなく、
「巡り」「温め」「腸活」「抗酸化」…と妊活さんのカラダづくりに寄り添ってくれる頼もしい存在です。少々高価ではありますが、ぜひこの旬の時期に食べてくださいね。
