6月12日は恋人の日。

縁結びの神様 聖アントニオにちなんだブラジルのイベントに

ちなんで、日本額縁協会が制定した日。

恋人も夫婦もお食事にお出かけするするとか

手をつなぐとか

なにか、二人のイベントをつくられてもいいかも。

？？？

そんなことは、普段からやってる？って（笑）

幸せホルモンがいっぱい出ることで

こころも安定。

からだも安定。

雨の今日は

相合傘で歩くのも

いいですね。

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卵子も女性の年齢とともに老化していく話は

ご存知の方も多いことでしょう。

わたしたち、女の子は母親のお腹にいるときすでに

一生分の卵子（原始卵胞）が卵巣のなかにつくられて

うまれてきます。

卵子も年齢とともに歳をとり

30歳で排卵した卵も30歳の細胞の卵なのです。

歳をとった卵子は受精しにくくなったり、

着床しにくくなったりします。

自然消滅や排卵で卵子の数も少なくなっていきます。

そこで、「卵子の凍結」をして

将来、赤ちゃんを望まれる方が

若いときの卵で妊活を考える「卵活」されるかたも

でてこられました。

しかし、やはり赤ちゃんを授かり

育てるためには、

母体の体力や若さ

夫婦の経済状態なども、

しっかり考えていかなければなりませんね。

まずは、授かりやすいからだを作っていきましょう。

6月11日　１３：００～１５：００

神戸市東灘区住谷宮町7-3-27

ドマーニ1階　SaLa　di shima

JR住吉駅　徒歩約３分

お申し込みは

yakuzen.natume@gmail.com

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6月11日」（月）　13:00～15:00

神戸市東灘区住吉宮町7-3-27　　JR住吉駅　徒歩約3分

SaLa　di shima  さんにて

子宝薬膳セミナーを国際薬膳食育士のなつめちゃんこと、岩本さゆりさんと

コラボで開催します。

わたしは、赤ちゃんを授かるからだづくりについて、東洋医学の考え方から

お話をする予定で、資料もようやくできあがりました。

生殖医療の技術の進歩は目覚ましいものがあります。

しかし、それでもっても授からない方が

たくさんおられるのも現実です。

生殖器の機能には問題がなくて

原因がわからない方もたくさんおられます。

子宝薬膳という食養生で授かりやすいからだ作りをしてもらうお話ですが、

なによりも、いちばん大切なのは

夫婦とも、精神ストレスをかかえない。

奥さんの

「今日は排卵日だから早く帰ってきてね。」

「お酒は飲まないでね。」など

子作りを義務化してしまわないね。

授かりやすいからだ作りは、自然界の法則から外れないこと。

１．夫婦で妊娠力を上げる養生法（個別カウンセリング付き、後日希望者のみ）

２．おうちでできる薬膳料理の試食会（なつめちゃんの料理レシピ2品付き）

参加費４５００円

お申込みは

TEL:078-431-5437　（なつめ：岩本）

mail:yakuzen.natume@gmail.com

お申し込みは前日まで

キャンセル料は当日５０％

まだ、残席があります。

お気軽にお越しくださいね。

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6月4日は「虫歯予防デー」

これは、健康なからだを目指す人には

無（６）視（４）できませんねぇ（笑）

わたしの年齢にもなると

虫歯よりも歯周炎の方が気になりますが

実は大人になっても虫歯はできるのです。

あたりまえといってしまえば、そうなんですが。

大人の虫歯は、歯と歯肉の間にできやすいそうです。

虫歯はお口の中のミュータンス菌が原因になりますが

細菌がふえると、虫歯だけではなく

歯周病の発生にも関係してくるのです。

ミュータンス菌はなかなか取り除くことができない

やっかいものです。

絶滅させるのは無理でも

増やさないようにはしたいものですね。

鏡を見ながら、磨き残しがないようにみがきましょう。

力を入れすぎないように、みがきましょう。

歯ブラシのヘッドは小さめの方が

奥歯の奥までみがけます。

ヘッドは小刻みに動かしましょう。

さあ、今日から

歯磨きの仕方見直して

虫歯予防です！

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6月2日はイタリアワインの日。

イタリア大使館とイタリア貿易振興会が2007年に制定したとのこと。

イタリアでは、今日は共和国建国記念日で祝日なっだそう。

ワインのことは、私は詳しくはないけれど

赤ワインにはポリフェノールが豊富で抗酸化作用があって

動脈硬化や脳梗塞を防ぎアンチエイジング食材

くらいの内容ならばわかります。

では、白ワインにはポリフェノールはないのでしょうか？

銘柄にもよりますが、どうやら赤ワインの1/10くらいは含まれているそうです。

殺菌効果が高いので生ガキなどといっしょに飲まれるといいそうですよ。

今夜は、赤でも白でもいいので

ワインをお食事の共にされてはいかがでしょうか。

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ちょっとおしゃれしたい時やあらたまったお出かけにも活躍するのが

真珠のアクセサリーですよね。

6月1日は真珠の日。

これは、語呂合わせではなさそうですね。

6月の誕生石。

純粋無垢、長寿、健康。

真珠はアクセサリーだけではなく、食品や化粧品にもつかわれています。

そして、漢方薬のなかにも！

古代中国四大美人のひとりの「楊貴妃」も美しさを保つために

まいにち真珠の粉を飲んでいたと言われています。

真珠に含まれる天然活性成分がしわを予防したり

美白効果、肌をうるおしてくれます。

また、精神を安定する効果もあるので昔から飲まれていました。

皆さんのなかには、

あの真珠を口から食べるイメージはなかったかもしれませんね。

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5月30日は「ごみゼロの日」

これもまた、語呂合わせ。

でも、妊活されている女性が

妊娠前にからだの中のごみ（食品添加物、有害重金属、環境ホルモンなど）をきれいに出しておくことはお薦めです。

これらがからだの中に溜まっていると不妊の原因になったり

うまれてくる赤ちゃんにも影響をあたえます。

また、腸内環境や血管・血液環境がわるいと

酸素やいい栄養が行き届かなくなります。

そうですね。

妊活の人だけでなく

みなさんにとって、からだの中のゴミ掃除はだいじなことなんです。

お家の中やオフィスまわりのゴミ掃除だけでなく

からだの中お掃除もしていきたいものですね。

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まだ5月ですが熱中症で倒れた生徒さんのニュースが流れていました。

スポーツドリンクは水分補給に

スポーツをされている方にはかかせない飲み物かもしれませんね。

そして、わたしは学生のころから栄養ドリンクが大好き！

テスト前に飲めば、夜も勉強はかどったし

社会人、母親になってからも

朝飲めば一日が元気し過ごせました。

でもでもでも、

これらの中には、多いものでは３０ｇと

かなり大量の糖分が入っている物もあるのです。

また、カロリーゼロと表示されても、人工甘味料が使われていたりしますから

カロリーが抑えられても糖分にはかわりなく

血糖値は上がります。

健康に良いとされる飲み物も

摂り過ぎにはやっぱり用心してくださいね。

妊活のかたは、ご夫婦できをつけてくださいね。

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沖縄も梅雨入り宣言がありまもなく梅雨の季節がやってきますね。

雨が近づいてきたら頭が痛くなり、天気予報より当たる！というかたも

おられるのではないでしょうか？

また、この季節は足がむくんだり、体が重だるい人も多くなるかと

思います。

これは、体に余分な水が溜まった状態の人に現れやすくなります。

状態が長く続くと

月経周期が長くなったり、月経の血液量が少なくなったり、おりものが増えるなどの症状がでてきます。

体も冷えやすくなります。

だから、妊活の方や不妊治療を受けておられる方は

この余分な水分をためないようにしましょうね。

お米と一緒に小豆やはと麦を入れて炊いたり、

豆類やイモ類をメニューに加えてみてくださいね。

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