不妊治療ブログ

ドラえもんの誕生日

こんにちは

未来からやってきたネコ型ロボット「ドラえもん」

このブログを読んでくださっている皆さんはドラえもんを見て育った世代ではないでしょうか?

 

ドラえもんは子守用のロボットとして大量生産されたなかのネジが一本欠落したロボットでした。

 

ポケットからは私たちの日常の夢を叶えてくれる道具がさまさまでてきて、子どものみならず大人が見ても笑みがこぼれる内容のアニメでしたね。

 

さて、現代ではさまざまな分野でロボットが研究開発され活躍しています。

ネコ型ならぬイヌ型ロボットは「aibo」をはじめ心の救世主かもと言われ人気は高いですね。

 

ホテルでもロボットがお客さまの荷物を運んだり、記憶に新しいところでは福島原発の調査など人間にとって危険な作業や高度な医療現場での手術などでも活躍しています。

 

私の職業である薬剤師だって数年後にはお薬を正しく調剤するロボットにとってかわられる時代がやってきます。

 

えらいこっちゃ~

 

私たちにはロボットでは代わりが効かない真の!心の!信の!芯の!ある行動が求められますね。

 

そんな仕事ができるよう「これからも頑張らないと」と思った今朝でした。

 

(記:薬剤師・和学薬膳®博士 森川彰子)

 

 

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いのちのおはなし を読んで

けさ、ボス(パパス東洋医療鍼灸院・竹中院長)が一冊の本を貸してくれました。

 

「いのちのおはなし」は100歳をこえ亡くなるまで現役の医師であった日野原重明のつくられた絵本です。

 

10歳ころの児童にむけて「いのち」について授業をされてきた内容を絵本に作られました。

 

絵本のなかで、先生は

いのちは自分のの持っている時間。

心臓は大切ですが、いのちそのものではありません。

いのちを動かすモーターです。

 

心臓が止まったら人間は死に使える時間はなくなる。

 

どのようにもつかえる自分の時間をつかうことがいのちをつかうこと。

生きていく時間がいのちなんですよ。

 

という内容のことを子どもたちにお話されています。

 

また、いのちをたいせつにすることに加えて、

自分の時間を自分のためだけにつかうだけでなく、ほかの人のためにもつかってほしい、と。

 

ちょっと、文章でつたえる力不足のわたしには皆さんにうまくお話できませんが、胸が熱くなったので、きょうは絵本のことを書きました。

 

 

よかったら、本屋さんででも手にとってくだされば嬉しいです。

 

 

(記:薬剤師・和学薬膳®博士 森川彰子)

 

 

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笑顔で妊活どんな効果あるのかな。

 

妊活中にはいろんなことがありますよね。

にこにこ笑顔でいられることのほうが難しいかもしれません。

でも、効果があるならば泣きたいときでも頑張って笑顔がつくれるよね。

 

笑顔の効果ってなあに?

笑顔って健康にいいって一度は聞いたことあるし、なんとなくわかるよね。

でも、もう一度思い出してみましょう。

 

① 脳の血流が良くなります

脳の働きが活性化されると自律神経の調節がうまく働きます。そして内分泌ホルモンの働きも活性化されます。女性ホルモンであるエストロゲン(卵胞ホルモン)は脳の視床下部に働きかけ視床下部に命令を出し卵胞刺激ホルモンに成熟卵をつくりなさい。黄体形成ホルモンに排卵を起こしなさい。などと命令をだします。

つまり、良い卵をつくりふかふかのベッドである子宮内膜をつくることに繋がります。

また、自律神経の調節がうまくできると精神も安定するし、体の冷えも軽減されます。

 

②笑うとアルファー波が出てリラックスします。

ストレス解消に効果ありです。ストレスは自律神経を乱す原因になります。ストレスは気(エネルギー)の流れを滞らせます。

 

ところで「気」ってなあに・・・

中医学(中国の伝統医学)では人のからだは「気・血・水」の3つの要素で構成されていると考えています。

 

その一つの「気」はからだの活動を支える目には見えない生命エネルギーのことをさします。このエネルギーは「血(血液やそれに含まれる栄養、ホルモンも含み、精神を安定させる作用も指す)」や「水(からだをうるおす血以外の物質)」を作ったり、からだ中に巡らせたり、からだを温めたり、病気の原因から守る働きをしています。

 

赤ちゃんを授かり生むためには気(エネルギー)がたくさん必要です。

 

③免疫力がアップします。

笑顔で免疫システムのナチュラルキラー細胞がパワーアップします。よく癌の治療に笑いを取り入れることがありますが、癌でなくても免疫力がアップすると風邪もひきにくく、健康を維持できる体になります。

 

笑顔をつくれないときには・・・

 

タイミングがうまくとれたのに結果がでなかったり体外受精や顕微授精などの治療の結果が期待と違ったときもどうしていいかわからなくなるし、まわりの人の何気ない一言や夫の妊活への理解を得られないときなど、気持ちが落ち込みどうしようもない時ってありますよね。

 

笑顔どころか涙が泣きたくなくても溢れてとまらない日だってあります。

 

そんなとき、

 

自分の手で口角をちょっと持ち上げて笑顔もどきを作るだけでも、脳は錯覚をおこして笑顔の効果があるそうです。

 

涙がこぼれそうなときは、上をむいて

 

いやいや、泣いたっていいから

そっと、手で口角を上げてみてね。

 

8月30日は「ハッピーサンシャインデー」

「太陽のような明るい笑顔で過ごせば、ハッピーな気分になれる日」

 

鏡の中のわたしは(あなたは)

わたしが(あなたが)笑わない限り笑わないから、

笑ってみてね。

ご夫婦で最高の笑顔で過ごしてくださいね。

 

最高のハッピーな日になりますように・・・

 

 

(記:薬剤師・和学薬膳®博士 森川彰子)

 

 

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妊活で「男はつらいよ」そんなときあなたにできること

8月27日 今日は「男はつらいよ」の日。

1969年の今日、映画寅さんシリーズ第1回封切りを記念して制定されました。

 

我が家でも毎週土曜日には、BSで寅さんシリーズが飽きもせずついています。

 

時代は変わり、男のつらさも寅次郎の時代とは違ったものが増えてきたようです。

たとえば、妊活中のご主人の「つらい」も密かにある、ある。なのです。

 

男だって妊活はつらいぜ

・奥さんに「クリニックに一緒についてきて。」と言われるけれど、「レディース」とつく女性ばかり行くところには抵抗がある。

 

・「この日お願い。」 「アダルトビデオ観てがんばって!」など、タイミングという言葉を聞くと萎えてしまう。男のプライドが傷つく。

 

・「妊娠のためのタイミング」をとることは男として否定されたような気がする。

 

・不妊の原因が自分にあるとわかっても、そのことを話すところがなかなかない。

 

 

私たち女性からすれば、検査だって治療だって男性に比べものにならないくらい辛いものですよね。

 

 

でもね、男性は「性教育」というものを受けていないのですよね。

避妊の方法は知っているけれど、「仲良ししたら子どもができる」程度の知識しかないんです。

 

「そういえば、そうかもしれませんね。」と思っていただけると嬉しいです。

 

悩めるのは女性だけではなく男性側にもあるのです。

 

赤ちゃんを授かることはご夫婦ふたりで心を合わせていただくことを私は願っています。お互いに悩みを共有し解決していただきたいのです。

 

じゃあ、どうしたらいいのでしょう。

 

子宝鍼灸師からのアドバイス

これは、男性に聞くのが一番!

 

併設のパパス東洋医療鍼灸院の竹中院長にアドバイスを求めました。

以下竹中院長談です。

 

男性は意地をすぐにはるからね。

子どもといっしょ。

怒らさず、ほめて、手のひらで転がしてね。

 

男って、転がされているのがわかっても、うれしい。

 

売り言葉に買い言葉で返さないでね。

 

協力したい気持ちがあってもどうしたらいいのかわからない。

 

妊娠についての知識がないんだから。

 

男は理論的に理解するから

子どもができるメカニズムを学び、理解すればたいてい協力してくれるよ。

 

こうアドバイスしてくれました。

 

そうは言っても難しいときもあるのが現実。

 

そんなときは、ご相談くださいね。

 

ご夫婦でのご来店をお待ちしております。

男性不妊へのご相談もお受けできます。

 

(記:薬剤師・和学薬膳®博士 森川彰子)

 

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「あぶら」って妊活にも大事なんよ

8月23日は「油の日」

日常生活に大切な油について考えるきっかけとなるよう願って制定されました。

 

ということで、今日は「あぶら」について一緒に考えてみましょう。

みなさんは、あぶらって聞いたらどんなイメージをお持ちですか?

「太りそう」「体に悪そう」「なるべく摂りたくない」「ダイエットの敵」・・・

わたしは、だんだん腹を掴んでは「憎っきこの脂肪め!」とため息をつきます。

 

健康診断の血液検査でも必ずコレステロールや中性脂肪の項目があります。

そして、値が高いと医者から「食事に注意しましょう。」と言われお薬が出されます。

 

あぶらって私たちの体にとって悪いものなのでしょうか?

 

脂質って私たちの体にどんな働きをし影響を与えるの?

あぶらは脂質と油脂に分けられます。

油脂は工業用の主にトリグリセリドを指します。

ということで、脂質(栄養学的には脂肪)について考えていきましょう。

 

① 私たちの体を作っている細胞膜は脂質でできています。

脂が存在したから生命が誕生できたと言われています。

 

②三大栄養素の1つです。

人間の生命維持や身体活動に欠かせないエネルギー源です。

 

③ホルモンの生成に関係しています。

受精能力、体温調整に必要です。

 

④脂溶性ビタミン類(A・D・E・K)を体内に吸収するためにも必要です。

 

 

ねっ!

妊活には大事な栄養素!

 

脂肪は摂りすぎると肥満を招きます。でも私たちの体には重要な役割をしてくれていることがおわかりいただけたと思います。

 

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妊活中に献血しているんだけど・・・

8月21日は「献血の日」

皆さんは献血ってされたことがありますか?

献血はヒトの大事な命を救うことのできる誰にでも善意でできる行為ですよね。

また、血液を検査してもらえるので自身の健康チェックもできて一石二鳥です。

 

私が若い頃、義父が手術を受けたときに多くの人の血液をいただき輸血をすることで一命をとりとめました。こころからありがたいと思い、それから、わたしも何度も何度も献血をしました。昔は赤い献血手帳というものがあって、何冊もたまりました。

 

お店に来られるお客さまのなかにも、献血を定期的にされておられるかたがおられます。お父様がやはり輸血で助けられたとのことでした。

 

しかし・・・

 

ちょっと まったぁ

 

 

赤ちゃんを授かり、元気に出産するためには、たくさんの血が必要なんです!

 

血液の赤血球のなかに存在するフェモグロビン(鉄+たんぱく)の量と血液が酸素を運ぶ力がほぼ比例することから、フェモグロビンの値で貧血であるかどうかを判断しています。

 

血液検査で「ヘモグロビン値が正常値範囲だから貧血ではありませんよ」と言われても、実は体の中の血の貯蔵庫(つまり銀行)に血が足りないと赤ちゃんはなかなか授かることはできません。

 

いつも、お客さまにこのようにお話をさせていただきます。

 

日常の生活、例えば食費や光熱費や流行のお洋服、美容室代、お化粧品代はご主人やあなたのお給料で十分お金は回るかもしれません。

 

しかし、一軒家を建てたい、マンションを購入したい、高級車を買いたい・・・

そんなときに、大抵の人は銀行に預金がないと買えませんよね。

 

そんな預金にあたるのが「フェリチン」と呼ばれる貯蔵鉄、そして普段のお給料が「フェモグロビン」なのです。

この預金が少ないと妊娠や出産という「血」がたくさん必要なときにフェモグロビンが不足しても応援することができません。

 

女性は10歳代で初潮を迎えます。

それから、毎月のように生理で「血」が失われます。

生理による1ヶ月あたりの出血量は平均45mlと言われています。そのときに失う鉄の量は約20mgと言われています。

 

たいていの女性は30歳半ばになると貧血気味になるのです。

 

400ml全血献血した場合、もとに戻るのに約1ヶ月かかると言われています。

 

献血は、私たちのまごごろでできる素晴らしいことです。

 

機会があればぜひしていただきたい。

 

でも、赤ちゃんを授かるためのからだ作りをしている間、そして出産、子育ての間はしばらくお休みしてくださいね。

(記:薬剤師・和学薬膳®博士 森川彰子)

 

 

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まだまだ続く残暑を乗り切ろう!(残暑養生法)

残暑をうまく乗り越えることが秋バテを防ぐ!

暦では立秋をむかえましたが、まだまだ昼間は残暑がきびしい日がしばらくつづきます。

夏の間ひらいていた肌のキメはまだ開いたままのところへ、朝夕は涼しい風が吹くようになり風邪(ふうじゃ)に傷められやすくなります。

この時期は、まだ残る暑さと本格的な秋に備えることが大事です。

 

秋のトラブルは大きく分けて2つ

①寒暖差による秋風邪(食欲不振・だるさ・冷え)

②乾燥によるトラブル(肌・呼吸系)

 

=秋風邪の予防=

・皮膚呼吸を活発にして風邪を発散させましょう。

・乾燥が原因の粘膜の炎症を潤してあげましょう。

・お腹を温めたり、スタミナをつけて免疫力UP

 

~おすすめ食材~

白ネギ、葛粉、梨、大根、山芋、百合根 など

                     

 

 

 

=乾燥トラブル対策= 体の中から潤い美人

・肺の機能を活性化しましょう。

・肺の潤いアップして機能低下を防ぎましょう。

~おすすめ食材~ キノコ類・果物類・種子類

 白きくらげ 舞茸 しめじ 栗 くるみ 落花生 ぎんなん 桃 梨 ぶどう 柿 

いちじく りんご

        

 

 

*舞茸、松茸、椎茸、しめじに含まれるβーグルカンはがん予防に。

*潤いUPなら白きくらげ、エリンギが一番!

*エリンギには葉酸が含まれています。

*補気力の高さは「桃」体も温める性質。仙人も手にされてますよね。

*いちじくは浣腸でおなじみ!肺も大腸もケア。お通じ出ます。

*りんごは下痢にも便秘にもどうぞ!

*ナッツ類は油が豊富。酸化しやすいので冷蔵庫で保管してね。

 

(記:薬剤師・和学薬膳®博士 森川彰子)

 

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お米って炭水化物やけど、ええ奴やねん。

炭水化物ダイエットってはやってるけれど

8月18日は「米」の字を分解したら「八」「十」「八」になることから『お米の日』

 

でも、最近は糖質制限やら炭水化物ダイエットとか大流行です。

そもそも、「炭水化物」は「タンパク質」「脂質」とならんで3大栄養素の一つです。

 

 

味は甘く、脾や胃つまり消化吸収の力を補ってくれてエネルギーを作ってくれる食材なのです。中医学では「粳米(コウベイ)」といわれ漢方薬の生薬としても使われています。

 

土に植えて芽を出す食材にはエネルギーが宿り、食べるとエネルギーになると考えられています。

 

白米を土に植えても芽は出ませんよね。

だから、きれいに精米された白米ではなく玄米のほうがミネラルも豊富で栄養価が高いのです。

そして、豊富な食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

腸内環境を整えてくれます。

 

糖質制限や炭水化物ダイエットが必要な方もおられます。みなさんもご存知の糖尿病にかかっておられる方がその代表です。

 

今、病を患っておられなかったり、食事制限を受けておられなければ、食べ過ぎはいけませんが、米飯を食べることは大事だと思います。

 

さあ、今日はあっつあっつのご飯でお塩の効いたおにぎりを握って食べませんか?

 

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夏バテ予防・妊活におすすめ 桃と甘酒のコラボ!

陽気妃先生のおうちで薬膳 ~妊活・夏バテ予防~

飲む点滴・甘酒と温め果実の桃のコラボ♪

甘酒は実は夏の季語。

腸内細菌の餌となるオリゴ糖やビタミン類、食物繊維が豊富です。

麹菌にはさまざまな酵素(アミラーゼ、リパーゼ、ペプピナーぜなど)が含まれています。腸内環境を整え、疲労回復効果のある「飲む点滴」甘酒。

 

妊活中の食欲不振、夏バテや夏の疲れを秋まで持ち越さないように、体を温めてくれる桃と一緒にこんな栄養ドリンクいかがでしょう。

 

桃の甘酒のジュース

 

材料:  桃1個

甘酒(米麹からつくられたものでそのまま飲むタイプ)200ml

作り方: 桃の皮を剥き適当な大きさに切る。

桃と甘酒をミキサーにかける。

 

*甘酒の薄めるタイプを使う場合は豆乳・牛乳・水などで薄めてね。

*氷を2~3個一緒にミキサーにかけると飲みやすいですよ。

 

桃と甘酒の冷製スープ

材料:  桃 1個

甘酒(米麹から作られたもので薄めて飲むタイプ)150ml

豆乳(牛乳でもよい) 100ml~150ml

作り方: 桃の皮を剥き適当な大きさに切る。

桃と甘酒と豆乳をミキサーにかける。

*クーラーや水泳などで体が冷えているときはシナモンパウダーをトッピング♪

 

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妊活と仕事の両立ってどう?

お仕事をされながら妊活されているお客さまの悩み

妊活のご相談でにこにこ薬おんにきてくださるお客さまの中にはお仕事をされている方も多くおられます。

 

お客さまのお仕事の内容もさまざまで「看護師」さんのように夜勤体制もある不規則な勤務時間やサービス業にお勤めで勤務時間が遅くまであったり、管理職のために帰宅時間が遅くなられる方。

 

不妊治療を受けるための高額な費用を作り出すために、お昼間の仕事が終わったあと深夜の仕事につかれる方もおられました。

 

そして、「妊娠をしたら会社の上司や職場の同僚に体のことは話すつもりだけど、今は不妊治療中だということは話していない。」と言われる方が多いのです。

 

そのため、次のような悩みを口にされています。

 

①不妊治療のクリニックは勤務体制を考慮して通えるところになる。

 

②不妊治療の内容も勤務体制を考慮した方法を選ぶことになる。

 

③帰宅時間が遅いので夕食が遅くなりシャワー浴びて髪の毛を乾かしていると就寝時間が0時をまわり1時ころになる。

 

④昼休憩がしっかりとれなかったり、帰宅後の調理がたいへんでコンビニ弁当で済ませることも多く、栄養のことを考えた食事などできない。

 

お仕事をされながら妊活されてよかったと思われた点

 

お悩みはいくつかありましたが、実は仕事をしていてよかったと思われたことをあげてみましょう。

 

①うまく結果が出なかったとき、仕事をすることで気が紛れた。

 

②金銭的な悩みが解消できる。自分の働いたお金だから漢方薬も遠慮せずに買 える。お金のことを気にせずに治療を受けることができる。

 

職場の上司や同僚に妊活中と話せた人のなかには

③上司も妊活の経験があり理解してもらえ、相談にのってもらえた。

 

薬剤師としておもうこと

お店に相談に来てくださった方の願いをかなえたい。

赤ちゃんを授かる体づくりをきっちりサポートさせていただきたい。

そう思うと、

 

働きすぎて体も心も疲れすぎないで。

夜はできるだけ早く休んでね。

でも、シャワーで済ませず湯船には浸かってね。

栄養はしっかり摂ってね。

次々と言葉にしたくなります。

 

お仕事を辞めてしまえば、解決の道は早いのかもしれません。

 

しかし、私も仕事をしてきている人間なので事情もわかるし一概に「仕事を考えたほうがいい」口に出すことができず、特に45歳前後のお客さまには言えないのです。

 

しかし、これでは体も変わることはできません。

そこで、お仕事の内容によったら正社員からパートにかわったり、職場の上司に話して勤務体制を変えてもらったり、勤務先を自宅の近くに変わるなど考えてもらっています。

 

病院勤務の看護師さんもできるだけ外来担当にしてもらったり、医院に勤務先を変えるのも一つの方法です。

どうしても夜勤や当直があるならば、夜仮眠をとるなどして体内時計をうまく調整できればいいなと願っています。

 

お客さまそれぞれに事情があり、変えれるところどうしても変えれないところがあります。

しかし、妊活にはやはり期限のようなものがあります。

今しかできないこと。

一緒に考えて

できるだけサポートができればいいなと思っています。

 

(記:薬剤師 森川彰子)

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