８月27日　今日は「男はつらいよ」の日。

1969年の今日、映画寅さんシリーズ第1回封切りを記念して制定されました。

我が家でも毎週土曜日には、BSで寅さんシリーズが飽きもせずついています。

時代は変わり、男のつらさも寅次郎の時代とは違ったものが増えてきたようです。

たとえば、妊活中のご主人の「つらい」も密かにある、ある。なのです。

男だって妊活はつらいぜ

・奥さんに「クリニックに一緒についてきて。」と言われるけれど、「レディース」とつく女性ばかり行くところには抵抗がある。

・「この日お願い。」　「アダルトビデオ観てがんばって！」など、タイミングという言葉を聞くと萎えてしまう。男のプライドが傷つく。

・「妊娠のためのタイミング」をとることは男として否定されたような気がする。

・不妊の原因が自分にあるとわかっても、そのことを話すところがなかなかない。

私たち女性からすれば、検査だって治療だって男性に比べものにならないくらい辛いものですよね。

でもね、男性は「性教育」というものを受けていないのですよね。

避妊の方法は知っているけれど、「仲良ししたら子どもができる」程度の知識しかないんです。

「そういえば、そうかもしれませんね。」と思っていただけると嬉しいです。

悩めるのは女性だけではなく男性側にもあるのです。

赤ちゃんを授かることはご夫婦ふたりで心を合わせていただくことを私は願っています。お互いに悩みを共有し解決していただきたいのです。

じゃあ、どうしたらいいのでしょう。

子宝鍼灸師からのアドバイス

これは、男性に聞くのが一番！

併設のパパス東洋医療鍼灸院の竹中院長にアドバイスを求めました。

以下竹中院長談です。

男性は意地をすぐにはるからね。

子どもといっしょ。

怒らさず、ほめて、手のひらで転がしてね。

男って、転がされているのがわかっても、うれしい。

売り言葉に買い言葉で返さないでね。

協力したい気持ちがあってもどうしたらいいのかわからない。

妊娠についての知識がないんだから。

男は理論的に理解するから

子どもができるメカニズムを学び、理解すればたいてい協力してくれるよ。

こうアドバイスしてくれました。

そうは言っても難しいときもあるのが現実。

そんなときは、ご相談くださいね。

ご夫婦でのご来店をお待ちしております。

男性不妊へのご相談もお受けできます。

（記：薬剤師・和学薬膳®博士　森川彰子）

毎日のちょっとした心がけで健康な体作りができます

漢方薬と生活習慣の見直しであなたの健康づくりをサポートする。

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８月２３日は「油の日」

日常生活に大切な油について考えるきっかけとなるよう願って制定されました。

ということで、今日は「あぶら」について一緒に考えてみましょう。

みなさんは、あぶらって聞いたらどんなイメージをお持ちですか？

「太りそう」「体に悪そう」「なるべく摂りたくない」「ダイエットの敵」・・・

わたしは、だんだん腹を掴んでは「憎っきこの脂肪め！」とため息をつきます。

健康診断の血液検査でも必ずコレステロールや中性脂肪の項目があります。

そして、値が高いと医者から「食事に注意しましょう。」と言われお薬が出されます。

あぶらって私たちの体にとって悪いものなのでしょうか？

脂質って私たちの体にどんな働きをし影響を与えるの？

あぶらは脂質と油脂に分けられます。

油脂は工業用の主にトリグリセリドを指します。

ということで、脂質（栄養学的には脂肪）について考えていきましょう。

①　私たちの体を作っている細胞膜は脂質でできています。

脂が存在したから生命が誕生できたと言われています。

②三大栄養素の１つです。

人間の生命維持や身体活動に欠かせないエネルギー源です。

③ホルモンの生成に関係しています。

受精能力、体温調整に必要です。

④脂溶性ビタミン類（A・D・E・K）を体内に吸収するためにも必要です。

ねっ！

妊活には大事な栄養素！

脂肪は摂りすぎると肥満を招きます。でも私たちの体には重要な役割をしてくれていることがおわかりいただけたと思います。

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８月２１日は「献血の日」

皆さんは献血ってされたことがありますか？

献血はヒトの大事な命を救うことのできる誰にでも善意でできる行為ですよね。

また、血液を検査してもらえるので自身の健康チェックもできて一石二鳥です。

私が若い頃、義父が手術を受けたときに多くの人の血液をいただき輸血をすることで一命をとりとめました。こころからありがたいと思い、それから、わたしも何度も何度も献血をしました。昔は赤い献血手帳というものがあって、何冊もたまりました。

お店に来られるお客さまのなかにも、献血を定期的にされておられるかたがおられます。お父様がやはり輸血で助けられたとのことでした。

しかし・・・

ちょっと　まったぁ

赤ちゃんを授かり、元気に出産するためには、たくさんの血が必要なんです！

血液の赤血球のなかに存在するフェモグロビン（鉄＋たんぱく）の量と血液が酸素を運ぶ力がほぼ比例することから、フェモグロビンの値で貧血であるかどうかを判断しています。

血液検査で「ヘモグロビン値が正常値範囲だから貧血ではありませんよ」と言われても、実は体の中の血の貯蔵庫（つまり銀行）に血が足りないと赤ちゃんはなかなか授かることはできません。

いつも、お客さまにこのようにお話をさせていただきます。

日常の生活、例えば食費や光熱費や流行のお洋服、美容室代、お化粧品代はご主人やあなたのお給料で十分お金は回るかもしれません。

しかし、一軒家を建てたい、マンションを購入したい、高級車を買いたい・・・

そんなときに、大抵の人は銀行に預金がないと買えませんよね。

そんな預金にあたるのが「フェリチン」と呼ばれる貯蔵鉄、そして普段のお給料が「フェモグロビン」なのです。

この預金が少ないと妊娠や出産という「血」がたくさん必要なときにフェモグロビンが不足しても応援することができません。

女性は10歳代で初潮を迎えます。

それから、毎月のように生理で「血」が失われます。

生理による1ヶ月あたりの出血量は平均４５ｍｌと言われています。そのときに失う鉄の量は約２０ｍｇと言われています。

たいていの女性は３０歳半ばになると貧血気味になるのです。

４００ｍｌ全血献血した場合、もとに戻るのに約１ヶ月かかると言われています。

献血は、私たちのまごごろでできる素晴らしいことです。

機会があればぜひしていただきたい。

でも、赤ちゃんを授かるためのからだ作りをしている間、そして出産、子育ての間はしばらくお休みしてくださいね。

（記：薬剤師・和学薬膳®博士　森川彰子）

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お仕事をされながら妊活されているお客さまの悩み

妊活のご相談でにこにこ薬おんにきてくださるお客さまの中にはお仕事をされている方も多くおられます。

お客さまのお仕事の内容もさまざまで「看護師」さんのように夜勤体制もある不規則な勤務時間やサービス業にお勤めで勤務時間が遅くまであったり、管理職のために帰宅時間が遅くなられる方。

不妊治療を受けるための高額な費用を作り出すために、お昼間の仕事が終わったあと深夜の仕事につかれる方もおられました。

そして、「妊娠をしたら会社の上司や職場の同僚に体のことは話すつもりだけど、今は不妊治療中だということは話していない。」と言われる方が多いのです。

そのため、次のような悩みを口にされています。

①不妊治療のクリニックは勤務体制を考慮して通えるところになる。

②不妊治療の内容も勤務体制を考慮した方法を選ぶことになる。

③帰宅時間が遅いので夕食が遅くなりシャワー浴びて髪の毛を乾かしていると就寝時間が0時をまわり1時ころになる。

④昼休憩がしっかりとれなかったり、帰宅後の調理がたいへんでコンビニ弁当で済ませることも多く、栄養のことを考えた食事などできない。

お仕事をされながら妊活されてよかったと思われた点

お悩みはいくつかありましたが、実は仕事をしていてよかったと思われたことをあげてみましょう。

①うまく結果が出なかったとき、仕事をすることで気が紛れた。

②金銭的な悩みが解消できる。自分の働いたお金だから漢方薬も遠慮せずに買　える。お金のことを気にせずに治療を受けることができる。

職場の上司や同僚に妊活中と話せた人のなかには

③上司も妊活の経験があり理解してもらえ、相談にのってもらえた。

薬剤師としておもうこと

お店に相談に来てくださった方の願いをかなえたい。

赤ちゃんを授かる体づくりをきっちりサポートさせていただきたい。

そう思うと、

働きすぎて体も心も疲れすぎないで。

夜はできるだけ早く休んでね。

でも、シャワーで済ませず湯船には浸かってね。

栄養はしっかり摂ってね。

次々と言葉にしたくなります。

お仕事を辞めてしまえば、解決の道は早いのかもしれません。

しかし、私も仕事をしてきている人間なので事情もわかるし一概に「仕事を考えたほうがいい」口に出すことができず、特に45歳前後のお客さまには言えないのです。

しかし、これでは体も変わることはできません。

そこで、お仕事の内容によったら正社員からパートにかわったり、職場の上司に話して勤務体制を変えてもらったり、勤務先を自宅の近くに変わるなど考えてもらっています。

病院勤務の看護師さんもできるだけ外来担当にしてもらったり、医院に勤務先を変えるのも一つの方法です。

どうしても夜勤や当直があるならば、夜仮眠をとるなどして体内時計をうまく調整できればいいなと願っています。

お客さまそれぞれに事情があり、変えれるところどうしても変えれないところがあります。

しかし、妊活にはやはり期限のようなものがあります。

今しかできないこと。

一緒に考えて

できるだけサポートができればいいなと思っています。

（記：薬剤師　森川彰子）

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不妊治療で一番使われるお薬は「排卵誘発剤」です。タイミング法人工授精から体外受精、顕微授精などの高度生殖治療までつかわれています。

排卵誘発剤のはたらき

①脳下垂体からでる卵胞を育てる卵胞刺激ホルモン（FSH）と排卵を促進する黄体化ホルモン（LH）の2つのホルモンの働きを補う働きをします。内服薬

シクロフェニル製剤（セキソビットなど）　作用は弱め。

クロミフェン製剤（クロミッドなど）　排卵誘発作用は高く、タイミング法から顕微授精まで幅広く使う。

アロマターゼ阻害剤（レトロゾール、フェマーラなど）　エストロゲンを低下させることで卵巣に強い刺激を与えることなしに複数の卵胞を成長させる。

②体外受精や顕微授精では一度にたくさんの卵を採るために強く働くお薬をつかいます。注射剤

リコンビナントFSH製剤（ごナールエフ、フォリスチムなど）

hMG製剤（HMGフェリング　HMGフジ　など）

FSH製剤（フォリルモン、ゴナピュール）

内服薬と注射はどう使い分けているの？

内服薬は脳に働きかけます。

そして、FSHの量を増やしなさいよと命令します。

注射はFSHそのものを注射して卵巣に直接刺激をあたえます。

排卵誘発効果は高くなります。

目的や脳下垂体にトラブルの有無で使い分けています。

気になる副作用は？

卵管粘液の分泌が少なくなったり、子宮内膜が薄くなることがあります。

また、卵巣過剰刺激症候群を誘発するものもあります。

不安に感じることがあればドクターに相談してみましょう。

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最先端医療（再生医療）　ふかふかのベッドつくり

最近美容外科でアンチエイジングのための治療にシワやたるみをとる目的で最近良く使われている再生医療のひとつです。この方法を子宮内膜が十分に厚くならずに着床しにくい方に自分の血液の血小板を取り出し濃縮して子宮内に注入することで子宮内膜を厚く成長させ子宮環境を整えるのです。

比較的体への負担も少ない方法で凍結融解胚移植周期にホルモンを補充しても子宮内膜が７mm未満の方に適応されます。採血後培養し約１～２時間後には投与できるそうです。

現在、施術可能なのは厚生労働省認可の施設に限られています。大阪では医療法人オーク会　オーク住吉産婦人科で受けられます。（2019年８月時点）

赤ちゃんを望まれる方にはうれしい最先端技術ですね。

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